Az ülő életmód halálosabb, mint az elhízás
Az ORF.at hálózat egy pillanat alatt
Almenü
A nagyon túlsúly és a kevés testmozgás gyakran összefügg egymással: Egy új tanulmány szerint ez utóbbi veszélyesebb. Elmondása szerint annak, aki a munkahelyén ül és szabadidejében fizikailag inaktív, kétszer akkora a korai halálozás kockázata, mint az elhízottaknál - ez vonatkozik a normál testsúlyú emberekre is.
Kategória: Egészség Létrehozva: 2015.01.15 .
A napi mindössze 20 perces gyors séta segíthet - jelentette egy Ulf Ekelund által vezetett csapat a Cambridge-i Egyetemről.
A tanulmány
Több mint 300 000 tanulmány résztvevője
Régóta ismert, hogy a fizikai inaktivitás számos betegséghez kapcsolódik, például szívbetegséghez vagy anyagcserezavarokhoz, valamint a halál megnövekedett kockázatához. A testmozgás hiánya a túlsúlyhoz is hozzájárul: Annak érdekében, hogy kiderüljön, melyik a kettő közül a fontosabb, az Ekelund körüli csapat értékelte az „Európai rák- és táplálkozási tanulmány jövőbeli vizsgálata” adatait.
A testtömeg-indexet (BMI) és - önértékelés alapján - a fizikai aktivitást több mint 300 000 vizsgálatban résztvevő férfi, nő mérte. Az első vizsgálatot követő tizenkét évben több mint 20 000 alany halt meg. Ezután a kutatók összehasonlították a különböző kockázati csoportokat.
Eredmény: Az inaktívaknál volt a legnagyobb a korai halál kockázata. A válaszadók csaknem egynegyedét tették ki, és kijelentették, hogy elsősorban a munkahelyükön ülnek, és munka után semmilyen sportot vagy egyéb mozgást nem végeznek. A korai halálozás kockázata számukra 16-30 százalékkal magasabb, mint azoknál az embereknél, akik legalább "kissé aktívak". Az összefüggés a normál testsúlyú, de a túlsúlyos embereknél is a legerősebb volt.
Kétszer annyi inaktivitás okozta haláleset
A kutatók szerint Európában az évi mintegy kilenc millió halálesetből több mint 330 000 az elhízás következménye (több mint 30 BMI), és több mint 670 000 a mozgáshiány miatt.
Ekelund számára ezért tanulmányában egy egyszerű megállapítás található: "Még egy kis testmozgás is jelentősen pozitív hatással van az inaktív emberek egészségére. Megállapítottuk, hogy a 20 perc séta jelent különbséget, de többet kellene tennünk, mint Mivel a fizikai aktivitás számos szempontból hasznosnak bizonyult egészségünk számára, és ennek a mindennapi életünk fontos részének kell lennie. "