2 pohár bor lefekvés előtt segít a fogyásban
Rossz csokit ettél eddig! Melyek a legsikeresebb kombinációk
Unod már, hogy nem eszel húst? Tudnod kell, hogy mi fog történni a testedben
Hogyan változtatta meg a világjárvány a karácsonyi filmek csókjait
Horoszkóp két hétig. November 13–26. Olyan, mint egy parázsló vulkán
Jó hír azoknak, akik szívesebben fogyasztanak egy pohár bort naponta! A legfrissebb tanulmányok szerint két pohár bor elfogyasztása lefekvés előtt segít a súly elleni küzdelemben.
A kutatást a Washington Állami Egyetem és a Harvard Medical School tudósai végezték. Arra a következtetésre jutottak, hogy a vörösboros szőlőben található polifenol, a resveratrol gyorsabban segíti a zsírégetést.
A Harvard Egyetem tudósainak tanulmánya szerint, amelyben 20 000 13 évnél idősebb nő vett részt, azok, akik napi két pohár bort isznak, 70% -kal ritkábban szenvednek elhízástól.
Más kutatások azt mutatják, hogy a resveratrol az étvágyat is elnyomja, ami azt jelenti, hogy egy-két pohár vörösbor után sokkal kevésbé valószínű, hogy késő falatozás céljából hűtőszekrénybe helyezi.
A rossz hír az, hogy ha túl sokat iszol, az alkohol megzavarja a szervezeted zsírégető képességét. Ha nem élvezi mindennap a borfogyasztást, ez nem azt jelenti, hogy túl sok erőfeszítés nélkül nem szabadulhat meg a nem kívánt kilóktól. A resveratrol megtalálható az áfonyában és az eperben is, ezért a lehető leggyakrabban vegye be őket a napi étrendbe.
Milyen előnyei vannak a vörösbornak?
Egy másik ok, amiért érdemes vörösbort inni este, az az, hogy könnyebben elalszik, és a legújabb tanulmányok szerint a megfelelő alvás a legfontosabb tényező a súlygyarapodás elleni küzdelemben. A túl sok alkohol megzavarhatja az alvást, de a mérsékeltnek nyugtató hatása van - állítják szakértők.