2 recept elkészítése Energiagolyók

Könnyen elkészíthető, ezek a szárított gyümölcsökből és természetes édesítőszerekből készült kis energiagolyók vonzóak az egészségtudatos snack-rajongók számára.

előtt tegye

Energiakoncentrátum

Ne tévesszen meg a méretük miatt, ezek az energiagömbök bőségesen kielégítőek és számos egészségügyi előnnyel járnak. Fehérjékben, rostokban, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag összetevőkből készítve azoknak az az előnye is, hogy alacsony glicerin-indexű szénhidrátokat tartalmaznak, a fruktóz és nem a finomított cukor jelenléte miatt.

Könnyen elkészíthető snack

Hogyan lehet sikeres az ilyen harapások? Az "energiagolyók" legalább szárított gyümölcsökből és kevert olajtartalmúakból állnak. De az íz, a szín és az állag változtatásához más összetevőket is hozzáadhat. Fern Green, a Marabout által kiadott séf, ételstílus, a Balls & energy bars szerzője azt tanácsolja, hogy válasszon „125 g dió (mandula, dió…), 250 g szárított gyümölcs (datolya, áfonya ...) keverékét, 1 vagy 2 teáskanál porított ételt (matcha, açai ...), egy evőkanál természetes édesítőszert (méz, agaveszirup ...) és köreteket (kakaópor, dióforgács kókuszdió ...) ”.