2. rész - 15 Fitness Gossip - Több rosszat, mint jót teszel!

A Gimnáziumok tevékenységében és általában az egészségmegőrzés bármely sporttevékenységében rengeteg ellentmondásos és… gyakran káros „jóindulatú tanács” található:

gossip

  1. Azt mondják, hogy: a nap legjobb ideje az edzések elvégzésére - kora reggel van

AZ IGAZSÁG - Nem ilyen! A legjobb alkalom edzésre vagy futásra az az idő, amikor úgy érzi, hogy formában van, hogy a legjobban éget….

    Azt mondják, hogy a súlyemelés/testépítés - a Zsírt izommá változtatja!

AZ IGAZSÁG - fiziológiai szempontból - 2 különleges dolog. A testépítés segíti az izomépítést a zsírszövettől (zsírtól) függetlenül ! A zsírok gyorsabb megszabadulásának legbiztosabb módja a megfelelő étrend, amely zöldségeket, gabonákat, egészséges fehérjét, halat, olívaolajat tartalmaz.

  • SZERINT - hogy a rejtvény és a játékok a PC-n - nagyon jó segítség az agy számára, az öregedés ellen;