2. rész A szakaszok; fiziológiai alkalmazkodás Sportorvoslás

Orvos vagy ?

Fájl: Hypoxia edzés

A hipoxiához való fiziológiai alkalmazkodás szakaszai

A hipoxiás stressznek kitett test fiziológiai működését rövid távú (azonnali), középtávú (néhány napos) és hosszú távú (néhány hét) kiigazítások módosítják. Két egymást követő fázist pontosan jellemeznek: egy akut stimulációs periódust, majd egy hipoxiához akklimatizálódó krónikus hipoxiát.

alkalmazkodás

Első szakasz: az akut fázis

Az akut fázis körülbelül 8 napig tart. A hypoxia kezdetétől a carotis és az aorta kemoreceptorok, érzékenyek a PO2 és SaO2 csökkenésére, kompenzációs alkalmazkodást váltanak ki az artériás vér oxigénhiányához. Így rövid távon a hipoxiának való kitettség hiperventilációt vált ki, amely a hipoxiához való akklimatizáció indikátora. Minél nagyobb a szellőzés növekedése, annál jobb a hipoxiához való szellőztetési akklimatizáció.

A szívteljesítményt (Qc) egyidejűleg növeli a pulzus (HR) szintjének növekedése. Nyugalmi állapotban és edzés közben a HR és az alveoláris ventiláció enyhe növekedése hozzájárul az SaO2 részleges emeléséhez. Ez az adaptáció azonban korlátozott az olyan állóképességű sportolók számára, akiknek tengerszintje nagy légzési térfogat. Ez a hiperventiláció korlátozza a PaO2 csökkenését és lehetővé teszi az anaerob anyagcsere által termelt CO2 feleslegének, a PaCO2 csökkenésének a H + ionok koncentrációjában történő megszüntetését, és ezért növeli a vér pH-ját. A hipokapnia ilyen helyzetével szembesülve a keringő agyi hidrogén-karbonátok gyorsan (néhány órával) csökkentek, a vérben és a szövetekben lévő hidrogén-karbonátok a hipoxiás helyzet kialakulását követő héten, néha hosszabb távon is csökkentek.

Néhány nap (3-5 nap) elteltével a pufferelési teljesítmény csökken, és csökken az állóképességi képesség (időtartam az adott edzésintenzitás fenntartásához minden intenzitási szinten) [11). Korai tejsavtermelés figyelhető meg az anaerob anyagcsere előhívása miatt a tengerszinten megfigyeltnél alacsonyabb edzésintenzitás mellett, valamint a bikarbonátok pufferképességének csökkenése miatt. A hidrogén-karbonátok vesén keresztüli szivárgása révén a sav-bázis egyensúly helyreáll.