20 fajta gyümölcs, kevés fruktózzal!
Ön fruktóz-intoleráns, de szereti a gyümölcsöt? Akkor ne aggódjon, mert még ha fruktóz-intoleranciája is van, akkor sem kell teljes egészében fruktóz nélkül élnie.
Hallottál már az úgynevezett toleranciahatárról? Ez sok fruktóz, amely elviselhető a tünetek megjelenése nélkül. A tolerancia szintje személyenként eltér, és kísérleteznie kell egy kicsit, mielőtt tudná, mikor kezdi tapasztalni a tüneteket.
A fruktóz-intoleranciában szenvedők gyakran szenvednek cink-, folsav- és triptofánhiánytól, ami többek között kedvetlenséget, gyakori megfázást és depressziós hangulatot okozhat. A létfontosságú anyagok elegendő mennyisége tehát a fruktóz-intolerancia alfája és omegája. A Kombinált készítmény fruktofán kifejezetten a fruktóz-intolerancia követelményeihez igazodik, és támogatja a szervezetet ezen alapvető tápanyagok ellátásában. (Szponzorált)
Miután megtalálta a tolerancia határát, gondozás nélkül élvezheti az egyik vagy másik „gyümölcsöt”. De melyik gyümölcs a legalkalmasabb most? A menshealth.de kiválasztotta a top 20 gyümölcsfajtát, amely a legkevesebb cukrot tartalmaz!
1. Avokádó
Amit sokan nem tudnak: az avokádó a gyümölcshöz tartozik, és valószínűleg a legalacsonyabb fruktóztartalmú gyümölcs.
Igazi szuperétel sokakkal egészséges zsírok, A-, D-, E- és K-vitamin, biotin, folsav és sok más fontos összetevő, valamint az összes nélkülözhetetlen összetevő aminosavak. Az avokádó csökkenti a koleszterinszintet, támogatja a fogyást, pozitív hatással van az arcszínre és jó a szemnek. Az avokádó jó tiszta, sós, de kissé édesített ízű is salátákban, a főétel köreteként vagy turmixokban. Tehát egy igazi sokoldalú.
Recept tippünk: Az avokádó leves - meleg vagy hideg öröm.
1. Avokádó
Amit sokan nem tudnak: az avokádó a gyümölcshöz tartozik, és valószínűleg a legalacsonyabb fruktóztartalmú gyümölcs.
Igazi szuperétel sokakkal egészséges zsírok, A-, D-, E- és K-vitamin, biotin, folsav és sok más fontos összetevő, valamint az összes nélkülözhetetlen összetevő aminosavak. Az avokádó csökkenti a koleszterinszintet, támogatja a fogyást, pozitív hatással van az arcszínre és jó a szemnek. Az avokádó jó tiszta, sós, de kissé édesített ízű is salátákban, a főétel köreteként vagy turmixokban. Tehát egy igazi sokoldalú.
Recept tippünk: Az avokádó leves - meleg vagy hideg öröm.