Hogyan lehet elkerülni a fogyást; yoyo hatás

Minden évben, január hónaptól kezdve a lányom fogyókúrás fogyókúrát folytat és minden alkalommal kilókra gyarapodik. Milyen megoldás lenne hatékony ?

lehet

Az Allodocteurs.fr szerkesztősége

Feladva 2017. január 24-én, frissítve 2017. január 25-én

A válaszok Dr. Boris Hansel táplálkozási szakemberrel és endokrinológussal:

"Ha lefogyni akar, hallgatnia kell önmagára és hallgatnia kell az emberek mondanivalóját. Nem az ételeket korlátozza az ételek korlátozásával. A nassolást a nassolás csökkentésével kezeli. Magatartási megközelítést kell alkalmaznia a nassolás csökkentésére. és ez nagyon gyakran két szakaszon megy keresztül. Az első szakasz az, hogy elmondjuk magunknak, hogy nem fogunk elveszíteni minden kívánt fontot, és el kell fogadnunk. Olyan emberek, akik konzultációból vagy beszélgetésből jönnek, és ezt a súlyt levették "Annyi kilót kell elveszítenem", sokkal jobban érzem magam. És ésszerű életmódváltásokkal a súly 5% -ának megfelelő veszteség érhető el véglegesen. Ezenkívül tízből kilenc esély, hogy újra bevegyem, különösen olyan esetekben, amikor már megpróbáltad és kudarcot vallottál. Ez azt jelenti, hogy nehéz lefogyni. Ez nem az ember hibája. akaraterő hiánya Rendkívül nehéz sokat fogyni és tartani.