20. hét A gyermekkor védelme
20. hét terhesség ez a tökéletes alkalom a születés megtervezésének megkezdésére. Ha kezedbe veszed a jövőd és a kicsi irányítását, növelni fogod az önbizalmadat, és tudod, mit kell tenni előre nem látható helyzetben.
Megkezdheti a légzésgyakorlatok elvégzését - amelyek ideálisak a kikapcsolódáshoz - masszázsokat vagy tornákat speciális irányítás mellett. Ezek a tevékenységek az egészséges életmóddal kombinálva csodákat tesznek a közérzeted érdekében.
A baba a terhesség 20. hetében
A tested a terhesség 20. hetében
Amint a kölyke növekszik, a terhesség 20. hete légzési nehézségeket tapasztalhat, mivel a tüdejében kevesebb hely áll rendelkezésre. Ez a probléma nem súlyos, de jó, ha erről tájékoztatja orvosát. A szakember javasolni tudja az étrend és az életmód bizonyos változtatásait a terhesség fejlődésével együtt jelentkező kellemetlenségek csökkentése érdekében.
Más anyák észrevették a bőr és az izmok megnyúlásának jeleit, elsősorban a baba növekedése miatt. Mindent bele 20. hét terhesség előfordulhat, hogy székrekedést, emésztési zavarokat vagy gyomorégést vizsgál. E tünetek súlyosbodásának megelőzése érdekében a terhesség előrehaladtával alkalmazzon egészséges életmódot. Fontos, hogy minél több vizet igyon, még akkor is, ha dagadtnak érzi magát.
A helyi nemi szervek kellemetlensége egyre idegesítőbbé válhat. Az okok sokak: száraz bőr, májbetegségek, reakciók a prenatális vitaminokra. Ha a problémákat a pH változása okozza, akkor használjon hideg borogatást vagy szódabikarbónát és vizet.
De a fitt érzés legjobb módja mind Ön, mind a baba számára az egészséges étrend és a testmozgás folytatása. Válasszon vasban gazdag ételeket (tojás, dió, búzacsíra, zab, spenót, borsó) a vérszegénység megelőzése érdekében.
A cikk Dr. CALOMFIRESCU Marius Vicea, szülész-nőgyógyász, anya-magzati orvoslás túlspecializációjának támogatásával készült
Tudja meg, mi történik a terhesség következő 3 hetében: