20 hónap 2 hónap alatt - fórum
Beszélje meg a 20 kilót 2 hónap alatt Sikeres és van még Fórum a sikertörténetek terén; Helló:) Most el akarom mondani a kis sikertörténetemet . magamnak: Most 16 éves vagyok, és pontosan 68 kilogramm súlyú vagyok, mint én
20 hónap 2 hónap alatt
Kérem, bocsásson meg a helyesírási hibáim miatt, már késő, és németül még soha nem voltam a legjobb * g *
Üdvözlettel, Marius
AW: 20 kg 2 hónap alatt
Ennyit ilyen rövid idő alatt? Bőre visszahúzódott?
Tehát most 16 éves vagyok, és nagyon szeretnék fogyni 10-15 kg-ot, de nem tudom, hogyan és mit kezdenék. Pontosan mit ettél? És ez nem volt nehéz neked?
És gratulálok a hatalmas fogyáshoz
AW: 20 kg 2 hónap alatt
Fájdalom és szenvedés miatt kártérítésért bepereltem volna az orvost, aki ellopott egy ilyen étrendet!
Tudja már, hogy a jelenlegi súlyának fenntartása érdekében már nem tud normálisan enni? Amit elvesztett, az többnyire izom, nem kövér. Ha újra normálisan kezd enni, a teste azonnal elraktározza a zsírt attól tartva, hogy hamarosan eljön a következő éhínség.
AW: 20 kg 2 hónap alatt
A 20 kg sikeres, de kíváncsi vagyok, hogy ez év végén még mindig van-e normális étrenden. Tehát várjuk meg, hátha ebből a szempontból valóban sikertörténet alakul:
AW: 20 kg 2 hónap alatt
Szóval szerintem sikertörténet, ha először megszabadulunk a kilóktól. A következő a súly megtartása lesz.
Ismerek két olyan férfit is a baráti körömben, akik csúnya (az egyik majdnem 50, a másik 20) súlyt vesztettek csúnya (de saját készítésű) módszerekkel. Mindketten három éve tartják fenn a súlyukat, és normálisan étkeznek. A testmozgás minden bizonnyal segített, de könnyebb mozogni kilók nélkül.;-)
Gratulálok a sikerhez! És ami a legjobb, dobd el a túl nagyra nőtt ruhákat!
AW: 20 kg 2 hónap alatt
az apjának szólt. Gondolom, ez messze nem csökkent - felnőttként általában észreveszed, ha valami nonszensz, majd mellette eszel (amikor a munkahelyeden vagy, és a családból senki sem látja), amire szükséged van.
Egyébként a 20kg 140 000 kcal, elosztva 2 hónappal, ami napi 2300 kcal feletti kalóriahiányt eredményez!
AW: 20 kg 2 hónap alatt
Egy kételemzés információt nyújthat a test felépítéséről, a testzsírszázalék aránylag rendben van-e vagy az izomtömeg túl kicsi.
De igen, bár ritkán hallja, hogy az emberek valóban megtartják a súlyukat egy összeomló diéta után. De ez valószínűleg azért van, mert akkora volt a "tömegük", hogy az alap- és a teljes forgalom olyan rendkívül magas volt, hogy valóban nagyon sokáig kellett volna éhen halnia, így az alapforgalom valóban az alagsorban volt. Különbség van, hogy éhes vagy, ha a BMI oder30 vagy 24.
És ha megtanulja, hogy elégedett legyen a szokásos adagokkal a diéta után (valószínűleg kevesebbet kezel, mert a gyomra alkalmazkodik), és még mindig sportol, miért ne? De ezek valójában a kivételek. Óriási fegyelmet igényel, és ez általában nem sikerül.