20 id; receptek változása; tojásalap - Benefits Magazine

A tojás olcsóbb, mint a hal vagy a hús, olcsó fehérjeforrás. Számos, változatos textúrájú receptet kölcsönöznek maguknak, és mindenféle alapanyaghoz jól passzolnak. Annyi jó ok a behódolásra.

Miért szeretjük a tojásokat

Fehérjében gazdag tojás jó alternatíva azok számára, akik nem esznek húst és halat sem. További erősségei? A tojás az omega 3 forrása lehet. azzal a feltétellel, hogy „jól nevelt tyúkok” származnak. Az üzletekben ezért mindenképpen csak ökológiai tojásokat vásároljunk, vagy legalábbis a szabadban nevelkedett tyúkoktól (ha kétségeink vannak, akkor a héjra írt kódot elolvassuk, hogy mindent tudjunk).

---