20 javaslat a támogató, egyszerű és gazdaságos délutáni harapnivalókra Manger Fut

Azt akarja, hogy a snack elegendő legyen az energia és az éhség elfogyasztásához a vacsoráig, hogy ne kínáljon olyan második snacket, amely elnyomja az étvágyat és kiegyensúlyozatlan az evés sebessége.

Hogyan készítsünk tartós snacket
Az uzsonnának a kanadai Élelmiszer útmutató négy csoportjának legalább kettőjéből kell állnia. Miért? Mivel az egyes élelmiszerek csoportjai különböző tápanyagokat biztosítanak, amelyek különböző szerepet töltenek be.

A gyümölcsök főleg szénhidrátokat tartalmaznak
A gabonatermékek főleg szénhidrátokat tartalmaznak
A hús és a hús alternatívái főként Zsírt és fehérjét tartalmaznak

---