20 legjobb fogyókúrás tipp a fogyókúrás tippekről Karcsúsító Pro
Webproducerünk, Julie Lubinsky nemrég csatlakozott egy fizetett fogyókúrás csoporthoz (márkanév Insert), azt gondolva, hogy elég motiváló lenne ezt a skálát minden héten átadni az emberek előtt.
A csoport tippeket oszt meg a fogyáshoz, például egy étteremben, ossza fel a tányért félbe, a másik felét azonnal tegye egy dobozba, és igyon meg egy pohár vizet, mielőtt buliba indulna, hogy „jóllakjon” és ne érezze magát. Koktélszurdok. Julie-nak tanácsra volt szüksége, hogy megossza a csoporttal, ezért megkérte a Men's Health hírlevelünk olvasóit, hogy küldjék el a legjobb fogyókúrával kapcsolatos tippjeiket az MHonline @ rodale.com webhelyre. Az alábbiakban bemutatjuk a 20 legfontosabb tippet.
Remélhetőleg ez inspirál mindannyiunkat a nehéz hétvégére, a hétköznapi hétfő, a vágott kedd, a fogyókúra szerda és a sovány csütörtök közötti navigálásra, hogy soha többé ne legyen nagy péntek.
1) Evés előtt igyon egy fehérje turmixot. Nemcsak ízlik, hanem hosszabb ideig is teltebbnek érzi magát. Ezért nem lesz hajlandó ennyi bölcs ételt kívánni. - Hatalmas Medve
2) Hozzon létre egy mantrát: "Semmi 9 után." Ez azt jelenti, hogy 9 óra után nincsenek étkezések vagy egészségtelen ételek. Tervezze meg utolsó étkezését vagy snackjét egy olyan időpontra, amikor a teste aludni fog. - Kp
3) Bárhová is megy, parkoljon a parkoló másik oldalán. Ez egy gyors menet a hatalom. És ha valamit visszahoz, sokkal jobb! Hacsak nem egy doboz… - Jesse James
4) Legyen szép napod. A péntek általában a legjobb, mert hosszú hét volt, és mindenkinek szünetre van szüksége. Ne vigyük túlzásba, csak egyetek valamit, amit a héten általában nem ennétek.
5) Gyakoroljon hétvégén. Legtöbbünk számos nagyszerű okot talál arra, hogy ne sportoljunk hétvégén. Ha talál rá időt, akkor egy lépéssel közelebb kerül a céljához. - Craig, Lafayette, Louisiana
6) Ha nincs kedve bekapcsolni a tűzhelyet vagy mosogatni, próbálja ki a mikrohullámú ételeket. A Morning Star Egg helyettesítője, fagyasztott pirított zöldségek, zsírmentes sajt és forró mártás körülbelül 10 percet vesz igénybe. - Lydia, Kunsan légibázis, Koreai Köztársaság
7) Gondolj a gyomrodra, mint tűzre, és ha folyamatosan benzint adsz hozzá, az továbbra is hevesebben ég, mint ha nagy mennyiséget öntenél egy füstölő lángra. Hasonlóképpen, a testmozgás után a tűz zúg és éget mindent, amit gyorsabban dobnak. - Joshua