20 Paleo desszert recept - recept útmutató Recept útmutató
Következő lépések
A paleo diéta azt jelenti, hogy hűek maradunk az ősök által fogyasztott ételekhez a mezőgazdaság és a feldolgozás megjelenése előtt. Néhány Paleo-terv kerüli a tejtermékeket és a finomított cukrot. Tehát azon kívül, hogy megragad egy almát a fáról, van-e valamilyen módja annak, hogy megkóstolja magát egy halvány desszerttel? A válasz igen.
Az olyan édesítőszereket, mint a méz, a juharszirup és az agave, sok paleo körben elfogadhatónak tartják. A kakaó növény babjából származó csokoládét néhány paleo diéta elfogadja, ha magas a kakaó tartalma (ami csökkenti a cukortartalmat). Olvassa el a legjobb paleo desszerteket, amelyeket ehet.
1. Palacsinta meleg almaszószsal
A kifinomult és elegáns francia konyha és a földi paleo konyha nagyon különböző lehet, de ebben a finom desszertkreppben találkoznak. Ez a palacsintatészta lenlisztből és kendermagból készül, mindkettő gazdag omega-3 zsírsavban. Ez az esszenciális zsírsav a véralvadástól az agykémiaig mindenben segít.
2. Fahéjas alma ropogós
Minden receptdobozban, legyen az digitális vagy fából készült, tartalmaznia kell egy Apple Crisp receptet. Az őszi csemege finom reggelit vagy finom desszertet kínál. A Crisp egyik vonzereje a textúrák kombinációja. A pekándió és a dió ropogós, jó rost- és vasforrás. Ehhez adjunk hozzá egy kókuszból készült tejszínhabot, hogy ez a desszert szigorúan halvány maradjon.
3. Csokoládé chipses sütemények
Még a legelkötelezettebb paleo bhakták sem tudnak átadni forró csokis sütit. Ez a recept néhány falat után biztosan kielégíti a sütik szerelmeseinek szívét. Az extra (egészséges) zsírok segítik a finom mandulaliszt együttmaradását.
Legjobb tipp: Ha továbbra is aggódik a sütik megsemmisülése miatt, hagyja a tésztát fél órán át pihentetni a hűtőszekrényben.
4. Banán kenyér
A paleo kenyerek és muffinok nem emelkednek, mint a gabona receptek, és ez a sűrű tulajdonság eléggé gazdaggá és elnézővé teszi őket ahhoz, hogy desszertet kérjenek. Az ebben a receptben szereplő banánpüré biztosítja a finom mandulaliszt összetartásához szükséges nedvességet. Ezek a banánok jó káliumkészletet is jelentenek, ami fontos az izmok felépítéséhez és fenntartásához, valamint a vérnyomás kezeléséhez.
5. Sütőtök
A sütőtök hatalmas adag tápértéket biztosít. Használja ki a réz és a vas, valamint a K-vitamin előnyeit (amelyek segítenek megakadályozni a véralvadást és hozzájárulnak az egészséges csontokhoz). A tök sok rostot is szolgál.
Ez a recept sütőtökpürét használ, hogy a rudak extra nedvesek legyenek. A végeredmény meleg és vacak, őszi ízekkel, amelyek meggyőzhetik ízlelőbimbóit arról, hogy a Halloween úton van.
6. Csokoládé chip szőkék
Az egyik dolog, amit a paleo diéta a legjobban teljesít, az a brownie tálalása. Ugyanez vonatkozik a szőkékre, a brownie könnyebb unokatestvérére. A szőkék sűrű textúrája ideális gyors elkészítéshez paleo liszt nélkül (ezek a szőkék 20 perc alatt főznek).
7. Tök puding
Ez a cukrászsütemény kókusztejből, további tojássárgájából és természetes édességéből juharszirupot von maga után. A juharszirup meglepő ásványi anyagok, például vas, kalcium és magnézium forrása, amelyek nélkülözhetetlenek az izmok és az idegek működéséhez. Élvezze ezt a receptet, mint egy sütőtök pite kéreg nélkül, vagy adjon hozzá egy mandulalisztes pite kérget, amely megfelel Önnek.
8. Sajttorta 7 hozzávalóval
Sajttorta: Zsíros, tele van üres kalóriákkal, és sajnos ellenállhatatlan. Ez egyáltalán nem paleo - hacsak nem ízletes, tápanyagokban gazdag összetevőket készít, mint kesudió, datolya és dió! Tiszta kókusztejjel csökkentheti a kalóriákat.
Legfelső tipp: Ezeket a finom mini süteményeket nem kell sütni. Csak tegye őket a fagyasztóba, hogy fagyasztva élvezhesse őket, vagy hagyja, hogy szobahőmérsékleten megpuhuljanak.