20. terhességi hét - 22 hét - Doctissimo
A terhesség 20. hetében (az amenorrhoea 22. hete) tökéletesen kiteljesedett! A hajad fényes, a bőröd egészséges és finom, és nem hiányzik a tónusod! Ezenkívül a csecsemő mozgásai is érzékelhetőek.
Anya változásai
A baba súlya még nem jelent problémát
Az ösztrogén és a progeszteron magas szintje kering a testében hogy lazítson és tágítsa a medencéjét a születésre való felkészülés során. Tágulásakor a méh felfelé, a hasat pedig előre tolja, de a súly még nem jelent problémát. Legfeljebb van némi érzékenysége a köldökben, mert nyomás alatt áll?.
Lehetséges orrvérzés
Néhány nőt ez is meglephet orrvérzés (a hormonok hibája és közvetett hatása a nyálkahártyára). De ez nem minden esetben érvényes !
Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.
A hajad ragyog, de a lábad duzzad
Általában az vagy ezen a szakaszon virágzott: haja fényes, bőre egészséges és vékony. Még akkor is, ha ez az első terhességed, nemrég érezte a baba mozdulatait, karja és lába a bordákat ütötte. Csak kicsi hátránya, a combod és a lábad megduzzadhat a nap végén.
Mi a terhesgondozás ?
A prenatális thalassoterápia előnyei jól meg vannak határozva: ez egy jó módja annak készülj fel a babára. A prenatális ellátás legjobb ideje a terhesség második trimeszterében, feltéve, hogy ez utóbbi komplikációk nélkül. A kezelések minden anyához igazítva és a gyógymód a nőgyógyász érvényesítette. Tudnia kell, hogy a thalassoterápiás kezelések nem a társadalombiztosítás nem téríti meg.
A thalasso terápia általános programja terhesség alatt:
- Hidroterápia (terápiás módszer, amely vízmegelőzésből és kezelésből áll);
- Algoterápia (különféle algák keveréke tengervízben, pakolásokban alkalmazva), amely elősegíti az izomlazulást, izzadással eltávolítja a méreganyagokat és újramineralizálja a testet;
- Masszázsok, amelynek során a mellszobrot nem felejtik el;
- Úszás és vízi torna csoportfoglalkozások amely jótékony hatással van a keringési rendszerre és a székrekedéssel kapcsolatos aggodalmakra;
- Egy kis szofrológia nem árt a terhes nőknek, éppen ellenkezőleg ! A tudatállapot változása alapján még a kiváló relaxációs módszer. A leendő anya az átélt testi érzésekre összpontosít, megtanul lélegezni, ellazítani izmait;
- Menük létrehozhatók mindegyik sajátosságainak megfelelően és dietetikussal egyetértésben;
- Vigyázat: a szauna használata tilos, a terhes nők nem tehetik ki magukat erős hőforrásoknak.