2016. augusztus Boldog szív
mert teljes potenciálját szeretné élni
Minden az egyszerűsítésről szól.
Részvény
Mint ez:
A diéta és az étrend közötti különbség
Ebben a könyvben meg fogom nevezni diéta a súlycsökkentő program, amely rövid ideig tart, és megoldja esztétikai problémánkat a következő hetekre vagy hónapokra. A történelem és valószínűleg az ön tapasztalatai azt mutatták, hogy változatlanul, az étrendhez visszatérő étkezés után, hízunk.
Megnevezem diéta az étkezési rendszer, amelyet életmódgá alakítunk, és naponta azonosulunk vele. Az étrend magában foglalja a minőségi és mennyiségi egyensúlyt, és mint korábban láttuk, nem túl korlátozó, és így egy életen át követhetjük. Már nem kell visszatérni egy korábbi étkezési stílushoz, már nem hízunk és könnyen fenntarthatjuk az állandó súlyt az élet végéig.
Minél drasztikusabb a diéta, annál gyorsabban visszahelyezik a megkeményedett kilogrammokat, mert olyan, mint egy anyagcsere játék: a diéta során lelassul, mert kevés ételt fogyasztanak, és amikor visszatérsz. ételek és mennyiségek előtt a test legalább addig hízik, amíg nem sikerül újra növelni az anyagcseréjét.
Az ételnek mindenekelőtt egészségesnek kell lennie. Az alábbiakban felfedezett és Önnek bemutatott étrendben nem lesz listánk a hét minden napjának menüjével, amelyet tiszteletben kell tartanunk, pontosan azért, mert ez életünk végéig változás lesz. Akkor meg kell értenünk és el kell sajátítanunk az egészséges táplálkozás elvét gondolkozni minden nap, és különösen olyan kulcsfontosságú pillanatokban, mint az ételek kosárba helyezése, főzési módszer vagy ételválasztás.
A dolgok valójában egyszerűek, nem feltétlenül valami forradalmi vagy újonnan kitalált dolognak kell lennie, ami egyik napról a másikra kiszabadít minket a bajból. Csak meg kell értenünk néhány lényeges dolgot az ételekkel, testünkkel és egészségünkkel kapcsolatban, majd minden nap élveznünk kell a tányér ízét és színét.
A diéta olyan életstílust jelent, amelyben az ételek örömet okoznak nekünk és örömöt jelentenek. A fogyás és a formában maradás érdekében csak az a szög különbözik, amelytől nézzük.
Miért nincsenek kiegyensúlyozva az étrendek és végül kudarcot vallanak?
Részvény
Mint ez:
Amióta felfedeztem ezt a videót, többször is gondosan megnéztem, és minden alkalommal egyértelműbbé váltak számomra a dolgok, és megértettem, mit kell tennem, hogy megszerezzem, amit akarok. A Brandon Burchard előadásában szereplő 4-5 ötlet megváltoztathatja az életedet, és minden álom megvalósításában segíthet.
Az alábbiakban lásd, miért jó irreális célokat kitűzni, és hogyan lehet ezt elérni annak érdekében is, ami elsőre lehetetlennek tűnik. Nézze meg azt is, hogy mit jelent a vágyon alapuló célok, az olyan célok, amelyek energiát és lelkesedést adnak Önnek, mik legyenek azok a módszerek, amelyekkel elérheti őket, és milyen szokások vannak ezen az úton.
Részvény
Mint ez:
Rendkívüli, ha tavaly téltől tavaszig felkészültél a nyárra, és egy gyönyörű testet építettél sportolással és táplálkozással. De nem elég, hogy a hatás tartós legyen. A feszes, meghatározott izmokat, a gyönyörű formákat mozgás közben is fenn kell tartani, még nyaraláskor is. Ezért készítettünk egy anyagot nyárra alkalmas jógagyakorlatokkal, hogy a hasa megtartsa feszességét és egyre jobban nézzen ki.
A videót nézve megerősítettem még egyszer azt a döntést, hogy meg akarok öregedni egy ilyen szigeten, egy zöld paradicsomban, nyilván minden nap jógázva.