2017. január BodyKiss
Régóta nincs egyértelmű választóvonal a sportruházat és az utcai divat között. A nadrágok az utcára jutottak, a cipők az első sorban ülnek a divathéten, és a sportfelsők már nem csak „funkcionálisak”, hanem inkább veleszületettek. Az egyetlen dolog, ami véleményem szerint kizárólag az edzés területéhez tartozik, a sport melltartó. Aki a melltartójában akar lenni ...
Oreo keksz recept - vegán és finomított cukor nélkül
Gyerekkorom óta ismerem az Oreo kekszet. Körülbelül tíz évvel ezelőtt ezek az édes autógumi sütik Németországba utaztak, és viharral elfoglalták az édességpiacot. Sok más embertől eltérően imádom a sötét külső sütiket ezekről a sütikről. A töltelék szerintem kissé undorító. Túl édes és túl vajas nekem. De…
Edzés utáni fehérje turmix - fehérjepor nélkül
Nem démonizálom a fehérjeport. Sok ember ezt újra és újra téved. Csak azt tapasztalom, hogy két dolgot tartok rossznak a fitnesz közösségben ma. Ez egyrészt „minden alkalommal megrázunk a fényképezőgépben, és úgy teszünk, mintha CSAK ilyen fittek lennénk”, másrészt „a fehérjepor olyan egészséges”. Igen, vannak emberek, akik ...
A tökéletes farmer - szerelem első látásra
Én egyértelműen "farmer-kinda-gal" vagyok. Néha szeretek ruhát vagy szoknyát viselni, de ha van egy ruhadarab, amelyet mindig magammal kell vennem, akkor az egy jó farmer. De mitől lesz tökéletes farmer? Végső soron az illeszkedés és az érzés, amit kapsz, amikor viseled őket ....
Súlycsökkentő édesítőszer, igen vagy nem?
Legtöbben valószínűleg tudjuk, hogy az édesítőszerek nem különösebben egészségesek. Úgy értem, itt vegyileg előállított édességről beszélünk. De ki közülünk nem is hunyja szemét, hogy alacsonyabb legyen a kalóriabevitelünk. Így rendben lesz hébe-hóba diétás termékeket vásárolni, vagy édesítőszereket adni a ...
Kedvenc ázsiai desszertem - Tang Yuan
Sokan ismerik a mochikat. Puha, ropogós rizsliszt golyók japán konyhából. A kínai megfelelő kevésbé ismert Németországban: ragacsos rizsgolyók vagy Tang Yuan. A mochival ellentétben a kínai desszert végül nem lisztbe kerül, hanem elsősorban édes levesben vagy kevés mogyoró-cukor keverékben szolgálják fel. Ha még nem ismeri a kínai változatot, akkor biztosan hiányzott valami! ...
Protein Bowl - Azuki bab
Aki nemcsak egészségesen akar táplálkozni, hanem túlnyomórészt növényi eredetű is, hamar észreveszi, hogy a fehérje egyensúly elhanyagolható. A természet egyik csodaszere a jól ismert bab. Igen, elismerem, sokak számára nem ez a kiemelés. De csak muszáj megtenni. A bab valójában nagyon változatos étel. És így a bejegyzés ...
A hajam rutinja - Hollywood fürtök
Amikor találok egy kis időt, és különlegesen csinos akarom magam csinálni, összegömbölyítem a hajam. Az a jó ebben a frizurában, hogy 2 nap után is nagyon jól ki tudok lépni az ajtón, mert a fürtök csak lassan lógnak ki. De köztudott, hogy ez személyenként eltér. Csak próbáld ki. Ő…
Tökéletes snack fogyáshoz - édesburgonya pirítós
Ez a végső snack! Ezért állok a nevemmel;). Az édes burgonya pirítósok nagyszerű tulajdonsága, hogy rendkívül egyszerűen elkészíthetők, és szabadon engedheti kreativitását. Legyen kiadós, mint egy kis snack: A kedvencem a kombinált avokádókrém (avokádó püré fokhagymával és egy darab mésszel) + friss koktélparadicsom. És ő ...
Egészséges csokoládé zsemle
Ki ne szeretne csokoládétekercset enni az étkezések között? Ez a vegán recept csodálatos keveréket kínál az egészséges és az ízletes között. Hozzávalók: - 400 g édesburgonya - 400 g teljes kiőrlésű liszt - 15 g friss élesztő - evőkanál juharszirup - 1 csipet só - 4 teáskanál kókuszolaj - 20 g csokoládé csepp - 1 teáskanál sütőpor - 100 ml vizes édesburgonya egy ...
A fitnesz programom
BodyKiss hírlevél
Soha ne hagyj ki egy blogbejegyzést vagy a BodyKiss videót
Kóstolja meg a BodyShape programot
Legyen naprakész az egészséges táplálkozásról és a fitneszről
Természetesen 100% -ban ingyenes!
* Adatai biztonságban vannak. Senki sem szereti a spam-et, és soha nem fogsz tőlem spam-et kapni. Igért.
A te Annád