2017, l; ann; e elhallgattatni a gondolatait; es n; gatívumok

Camille Desmaison-Fernandez észrevette - 2017. január 4-én 13: 14-kor.

elhallgattatni

A New York Times rengeteg tanáccsal hívta fel olvasóit a negatív gondolatok legyőzésére 2017-ben.

Olvasási idő: 2 perc - A The New York Times-on látható

Az emberi lények nagyobb valószínűséggel rossz tapasztalatokról, mint a legjobbakról tanúskodnak. Meglehetősen egészséges reakció, ha meg akarjuk védeni magunkat a jövőbeli veszélyektől. Rick Hanson, a Kaliforniai Egyetem Greater Good Science Center pszichológusa és kutatója szerint "arra épültünk, hogy távol tartsuk magunkat a negatív tapasztalatoktól". Hozzáteszi ugyanakkor, hogy "pozitív eredményekből tanulunk". Ezért kérdés lenne, hogy ne hagyjuk magunkat túl parazitálni negatív gondolatainkkal, amelyek nyilvánvalóan rossz hatással lehetnek közérzetünkre - emlékeztet a New York Times. Stressz, aggódás ... annyi tünet, amely káros az egészségünkre.

És kiderült, hogy egyesek hajlamosabbak ezekre a negatív gondolatokra, mint mások, de nemcsak a genetikai hozomány eredménye. Judith Beck, pszichológus, a Beck Kognitív Magatartásterápiás Intézet elnöke szerint azok a személyek, akiket gyermekkorukban kínoznak, nagyobb valószínűséggel parazitálják a negatív gondolatok. De gyakorlással távol tarthatjuk régi démonainkat.