2017. november; Táplálkozás és egészséges életmód
Nyaraláskor egy desszertről beszélünk, amelyet mindannyian jobban szeretünk - CSOKOLÁT. Ez a mondás: "Adjon Isten egészséget annak, aki kitalálta a csokoládét!":))). Legyen szó csokoládétortákról, csokoládékrémről vagy sima csokoládéról, ritkán találkoztam olyan emberekkel, akik hangosan és tisztán mondanák, mint az övék ... Folytassák a Csokoládé - előnyök és kockázatok
A fizikai aktivitás ugyanolyan fontos elem, mint az egészséges táplálkozás. Legtöbbször a legjobb eredmények akkor jelennek meg, ha hozzáadjuk napi ritmusunkat és néhány pillanatig tartó tartós fizikai aktivitást. A fizikai aktivitás számos előnnyel jár, és az a tény, hogy nincs időnk egy órát lefoglalni az edzőterembe járáshoz ... Folytassa az olvasást Hogyan növelhetjük az állóképességünket? Az 5 nap kihívása
Az elfogyasztott ételek és az emésztés közötti kapcsolat rendkívül fontos. Minden olyan étel szerepet játszik, amely eléri az emésztési szintet. Minden termék számos olyan táplálkozási tulajdonsággal rendelkezik, amelyek negatív vagy pozitív módon befolyásolják emésztésünket. Az étel szerepe az, hogy tápláljon minket, etessen minket ... Olvassa tovább a Béltranzitust szabályozó élelmiszerek olvasását
Az évszakváltással és hallgatólagosan a hőmérséklet csökkenésével szükségét érezzük annak, hogy valami forrót igyunk, amikor kimegyünk a városba. A kávézók étlapjai meleg vagy hideg italok sokaságát kínálják nekünk, de nagyon fontos, hogy tudatosan válasszuk ki, mit igyunk. Legyen szó kávéról, teáról,… Olvassa tovább, mit iszunk, amikor kimegyünk?
Ha fogyni akar, akkor az éhezés gondolata jelenik meg a fejében. Az az elképzelés, hogy nem szabad enni semmit, és hogy a legbiztonságosabb módja a gyors fogyásnak, az az, hogy lemond néhány étkezésről. Nem tudom, hogyan sikerül néhány embernek nem enni semmit, az biztos, hogy ellenállásra van szüksége… Folytassa az olvasást Az éhség gyengül?
A vacsora sokat vitatott étkezés a fogyni vágyók körében, mert nem mindig találnak megfelelő kalóriaszegény, jóllakottság érzetet nyújtó és jó ízű lehetőségeket. A vacsorával kapcsolatos másik kérdés az, hogy mikor eszel. Mítosz ... Folytassa a Vacsoraötletek olvasását - Gyors és egészséges
Rémülten olvastam a riasztó statisztikákat. A gyermekek elhízása egyre növekszik, egyre inkább azok a gyermekek, akiknél a felnőttekéhez hasonló patológiák alakulnak ki. Meg kell állítanunk ezt a jelenséget! Fel kell ébrednünk, és megfelelően táplálnunk kell magunkat és gyermekeinket! És mégis van remény! From… Folytassa az olvasást És a gyerekeknek sikerül lefogyniuk! A Ioana az az eredmény, ami lehet!