2019. július; Egy kis szabadidő
„A repülő, a cél, a fészek és a csirke” vagy a RupiCapra fiúcsapat története a Maros 24H váltón
Maros 24h, utolsó forduló együtt
Után Maraton 7500 két hete a nyaralás a családommal folytatódott Görögország. Útközben nagyon meg akartunk állni Bansko, lássuk mindannyian Vihren - 2914m. Nem remélhettem, hogy túljutok rajta, még nem, de a családom érezhette, mit jelent egy igazi mászás, és különleges hegyeket láthat, számtalan fekete kecskével, amelyeket néhány méterre megközelíthet. A kecskék valóban rád néztek és csendesen legeltek, tudván, hogy esélyed sincs megérinteni őket, csak ők a sziklák ura.
Görögországban nem volt időm túl sokat tanulmányozni a versenyt Maros 24h, Túlságosan elfoglalt voltam ... semmit sem csinálni, megszakadni, felépülni, úszni, amennyit csak tudtam, és élvezni a napot - ami nagyon megfogott Marosban. Kolozsváron csak kicseréltem a poggyászomat, egy éjszakát aludtam, és Alexszel együtt újra elindultam.
Mociu felé vezető úton volt időnk beszélgetni, megismerkedni a verseny bizonyos részleteivel. A barátaim rupicapra, a lányok és a fiúk is távozás előtt találkoztak a verseny témájában, és kíváncsi voltam, hogy milyen következtetésekre jutottak. És így megtudtam, hogy csapattársaim javaslata - Zoli, Alex és Csongor a kapitánynak kellett lennie, meg kellett tennie 25 kört (a tavalyi rekord) és meg kellett tennie az extra kört, ami elméletileg azt jelentette, hogy én fogom megtenni az első rajtot. Számomra ez a javaslat rendkívül megtisztelt, nagyon köszönöm! Tudom, hogy én voltam a legidősebb, a legtapasztaltabb, de azt is tudom, hogy ma anélkül, hogy megkérdezném, akkor sem kapsz meg, ha megérdemled. Mi, idősebbek pedig nem szoktunk kérdezni. Hadd jöjjön valaki, és ne mondjon semmit, hogy előrelépjen, emelje a fizetését, stb. A múlt század óta nem találkoztam. Komolyan mondom, ez nem azt jelenti, hogy dicsérem azt a korszakot, hanem azt, hogy akkor úgy tűnt, hogy ők inkább minőségi emberek fejei, akiket most is sajnálok.!
Visszatérve az autóban folytatott megbeszélésre, örültem, de azt mondtam, van türelmem beszélni a Cornești fennsíkon megrendezett sör „szemtől szembe” versenytervéről. Nem mondhatom, hogy semmit sem tudtam volna a területről, a versenyről. Hiszen már az órámra töltöttem a Csongortól elvett versenypályát, számtalanszor voltam Cornesti-ban az MTB, duatlon vagy futóversenyeken való részvételemmel. Gyalog tettünk felderítést Alexszel, mielőtt találkoztunk az egész csapattal, ez majdnem két órát vett igénybe. Különösen ismertem az útvonal utolsó részét, de a futáshoz az "első" kitérőt nem láttam. Gyanítottam, hogy az új kitérő a futásra szolgál, hogy nem tudja megtisztítani a növényzetet és biztonságban lehet az MTB számára - sok gyökér van hátra.
Úgyszólván, a verseny "politikája" szervezeti szempontból egyértelmű volt: nem feltétlenül technikai útvonalnak kell lennie, biztonságos, mert úgyis nehéz lesz 24 órán át ellenállni. Végül is mindenkinek tudnia kell, hogy minél fáradtabb vagy, annál alacsonyabb az összes fizikai paraméter és különösen a reakció sebessége. Különösen az MTB-n, az éjszakai áthaladás során a technikai útvonal csak 2-3 célzót jelenthet sérülés nélkül.
Valljuk be, a következő következtetések nem csak nekem szólnak, csapat voltam és együtt próbáltuk "azonosítani" őket, ahogy mondani szokták a vezetőség fa nyelvén, és figyelembe venni őket.
És innen első következtetés, a versenyző ideális profilját tekintve: erős, de ellenálló is. Az első minőséget nem ellenőrizem jól. Kívánságom - kapitányként ne legyek a gyenge láncszem. Nagyon nehéz lesz a siker, az idő a javamra fog működni, de a legfontosabb, hogy a csapat menjen, a többi személyes ambíció.
Amit korábban tanultam, az a verseny volt. Hogy most, a listák megújulása után kiderüljön, hogy különösen az a csapat, amely tavaly a 2. helyen végzett, és amelyet a fő ellenfélnek tartunk, két összetevőt cserélt. A csapat egy klub kombinációjává vált Székelyudvarhely és Jó érzés csapat. Sokszor találkoztam sok klubbal, köztük az MTB-vel is, vannak olyan sportolóik, akiket nem nagyon ismernek, mert nem veszik a fáradságot, hogy részt vegyenek a versenyeken, de néhány rendkívül jó. És ami óriási jelentőségű, ambícióik és elszántságuk van, rögzítették, amit az arcán le lehet olvasni György Levente, szent szörnyeteg a kézdivásárhelyiek számára, valamint Robika. És van még néhány "legendájuk", megemlítettem a legidősebbektől, akikkel versenyeken találkoztam, és kevésbé mondhatom, hogy tényleg harcoltam velük, ők egy másik szinten vannak.
Csak későn tudtam meg Yana megváltoztatták a csapattól RupiCapra Girls Power, hogy újabb menetrendje van, és belépett Sarolta a helyén. Tovább Erzsébet Nem ismertem jól, de tudtam, mit tehetek Iulia és gyongyi. Nekik is nehéz lesz, de a lányok általában nagy harcosok. A lányok számára nem lesz külön rangsor, más motivációt kell találniuk.
Lehet, hogy a székelyföldi csapat hibázott az volt, hogy Takacsot tettek cserébe 4-ért. Én 2-t tettem volna, így valóban egy tapasztaltabb ember maradt az első helyen. Ha ütő van a csapatban, akkor nem csak a sorozat végén kell megmutatnia, ha ideiglenesen is el tudsz jutni az 1. helyre, ez sokat segít az utána következő csapattársak motiválásában, főleg, hogy ez számunkra erős csapás lett volna.
Harmadik megfigyelés: hogy a futás során 100% -ban összpontosítsunk, semmi esetre sem akarunk megsérülni vagy eltévedni. Tudom, hogy mindenki ismerni fogja az útvonalat, de egy pillanatnyi figyelmetlenség oda vezethet, hogy valahol megállunk, és a váltó már nem vehető át. Az MTB tagjaival is együtt vagyunk, valóban óvatosnak kell lennünk.
Mivel egyikünk sem szeretne olyan mobiltelefont viselni, amely megmutatja a helyzetünket az útvonalon (sajnálom Tamást), a tavalyi idők alapján úgy döntöttünk, hogy használjuk az időzítőt a mobilon, és az első sorozatot a Fiúknak 40 perc, lányoknak 50 perc. Ezután sürgősen átmentem 50 percre referenciaként.
És most eljutottam a történet címéhez. Ez az én érdemem, gondolkodásom a "régi dió árnyékából", vagyis a verseny előtti este, két óra körül. Nem azt mondom, hogy felfedeztem Amerikát, csak szórakoztam, és azt gondoltam, hogy kár reggelre csak részben emlékezni. Mi van, ha nem tudok aludni, mert gyomorproblémáim vannak? Reggel meg akartam tudni, miért köszöntött Denes, aki ebben az évben egyedüliként vesz részt Rupicaprából, egyenesen a sátor ajtajáról azzal a kérdéssel: van-e problémája a tegnapi Stella Artois sörrel? # şîio
Nagyon köszönjük vendéglátóinknak, Iulia rokonainak, akik szintén orvosok! A lehető legjobban pihentem, igaz, hogy problémámat egyedül oldottam meg furazolidonnal, megismerve a használat negatív hatásait, amikor azok megjelennek, és remélve, hogy a verseny után leszek (sajnos a puffadás sajnos korábban jelentkezett). De nagyon sokat segítettek nekünk a verseny után, amikor kimerültek vagyunk, és Alexnek gyomorproblémái voltak.
A nyomtatási képernyő alá tettem az aznap este írt feljegyzéssel. Innen olvastam, hogy kurzívabb legyek, amikor elmondtam az utolsó részleteket a verseny előtt.
Például a sorrendünk - a 6. sorozatig, amikor a dolgok történtek - állandó volt:
1. sorozat 1. forduló
Repülő - én; Pui - Zoli; Cloșcă - Alex; Kész - Csongor (általában ő az első sorozat, csak ő nem volt fáradt);
2. fordulójáig
Avion - Zoli; Pui - Alex; Cloșcă - Csongor; Kész vagyok. És így tovább, permutációk.
Mindig Csongor fészke voltam, talán nekem is van érdemem, amit ő hozott a legállandóbb időkben. 🙂
Egyéb írott szempontok, némelyik kezdőknek tetszik, de magamnak is írom. 🙂
1. A versenyt 3 részre osztottam: 4 km ereszkedés, mászás az állatkert kerítéséhez és az utolsó kb. 2 km, ahol keményebben kell húzni. Tetszett az útvonal, mert a második részben "le tudtam ülni a mászásra", nem szeretem a hamis lakást. Az ereszkedéskor csak az első körben lőttem keményen, általában elvesztettem az időt a ritmussal és a lábak nyújtásával, főleg a verseny végén.
2. Lélegezz le, semmi anaerob. Az első adagra érvényes.
3. Állandó tempó, legalább 2 km futás. A második adagra érvényes.
4. Személyes motiváció.
5. Motiváció arra, hogy jobb időt szánjon, hogy könnyebb legyen a következő csapattárssal.
6. Ha valaki előtted van, hogy megpróbálja megtartani őt, és ne növelje az erőfeszítést, végül fokozatosan, hirtelen gyorsulások nélkül éri el őt.
Ha valakinek szüksége lenne motivációra, megtalálhatnám. Nem kérdezték, hogy felnőttek-e. De amúgy is azt mondtam, hogy keresett és nem kívánt.
7. 55 perc kör fiúknak, 1 óra lányoknak, majd mindegyiket összehasonlítjuk az első körben elért idővel. Szóval nem írtam a túrát 50 perc alatt, csak így jött ki.
Készen és a jegyzettel a verseny következett. Mint általában, nem írok sokat a versenyen történtekből, nem vagyok költő, és nem keresek madarakat, fákat, hegycsúcsokat és templomokat. Csak futok, és amikor a csapatban vagyok, nem engedhetem meg magamnak a külső megjelenést és szavakat.
Annyira megszoktam, hogy képes vagyok lépést tartani a versennyel. Ha nem készülsz a versenyedre, akkor már veszítettél, így a következő nem annyira fontos.
RupiCapra Team fiú váltóverseny.
Én fejeztem be a versenyt 1. hely nyílt váltóban, 26 kör teljesítésével, körök rekordja a váltóknál. Ha kiszámítja az egyes versenyzők körönként átlagosan 55 percét, akkor ennyi, 26 kört tehet meg. Az első sorozat után már azt gondoltam, hogy 25 kör nem biztos, hogy elég az ellenfelek miatt, és különben is, hogy ez megvalósítható.
Link az eredményekhez, a Maros 24h versenyt választják.
2. forduló és utolsó (tura 26). Végül volt 1 órám és 14 percem. Azt hittem, hogy csak 1 óra 10 perc, de Alex ideje meglepett minket. Beszéltem a szervezőkkel (pontosabban Zolival vagy Csongorral), és azt mondták, hogy nem ellentétes az előírásokkal, ha közösen tesszük meg a túrát, csak az egyikünk veheti át Alex-től. Így tettem, mind a négyen folytattuk, én vicsorogva a leghangosabban. De Alexnek kb. 1 km után meg kellett állnia, visszajött és kb. 1 km-re várt minket a vége előtt, hogy együtt végezzünk. Folytattuk, és arra kellett törekednem, hogy 1h06min alatt befejezzem a túrát.
Ez volt az egyetlen alkalom, hogy megálltunk a köztes PA-ban görögdinnyét enni. Ne idegeskedj, ne gondold, hogy nekünk közünk van hozzájuk. 🙂
Végül, azt hiszem, mindent megkaptunk, amire vállalkoztunk, plusz egy bónusz körrel. Zoli és Csongor 7, Alex 6 és én 8. kört tettek meg. Nyilvánvaló, hogy az utoljára 3-szor tettem meg, de hivatalosan csak egyszer.
Ennyit magáról a versenyről!