204,3 kilogramm
A LumeaMare egy olyan blog, ahol az utazásról és a személyes időről beszélünk, arról, hogy szerintünk miért érdemes egy kis szabadidőt tartani szenvedélyeink és igényeink kezelésére. A LumeaMare-n még van egy Sport és egészség nevű kategóriánk, amelybe kirándulást és kirándulást csúsztattunk kerékpárral, vagy pihentető látogatásokat tettünk a termálfürdőkbe. Gyenge. Szükségünk van valami következetesebbre és motiválóbbra. És amint eljön a tél, és otthonunkban kissé nyugodtabbak vagyunk, úgy gondoltuk, itt az ideje, hogy húst ebbe a kategóriába soroljunk, és szalonnát adjunk ránk. Tervezzünk meg egy személyes projektet, amely kollektív projektté válhat, egy olyan lendületet adhat a cselekvésnek, amely valóban jelent valamit az egészségünk számára, testi és lelki szempontból is. A hölgyek tudják, miért.
Fogytunk fogyni. Nyilvános és csapat. Én zavartalanul, de némi érzelmekkel Ina hangsúlyozta, hogy ragaszkodnia kell egy programhoz, Lorena kissé félt ettől a nyilvános nyilatkozattól, de mégis játékba lép. Félünk a kudarctól? Természetesen. De reméljük, hogy támogatjuk egymást, sajnáljuk, lökdösjük egymást, és nem adjuk fel, amíg el nem érjük a céljainkat. Biztatásod vagy kritikád hatalmasat fog számítani, és az első fűszálig remélem, hogy sikerül kihozni belőlünk a tündéreket. Ina szavai (a netről is kivéve): bennem egy gyenge lány kiabál, hogy kijöjjön, én pedig csokoládéval tömöm a száját. NEM, ez nem fog megtörténni, zavarba leszünk tőled 🙂
Ismer engem, de most én vagyok a kiindulópont. Ez a kép megváltozik, ígérem. Bár nehéz lesz, a saját bőrömön tapasztaltam, hogy 40 év után nehéz leadni egy kilogrammot, mintha ott ragadt volna az utókor számára. Vagy hátul. Attól függ.
Mellettem Ina és Lorena vannak, mindkettő az idő vagy az akarat problémáival, egyenként a céljával és ambícióival.
Ina írt egy hosszú szöveget, de én nem vágtam semmit, mert érdemes elolvasni.
"Mivel ismerem magam, szeretnék 5 kilóval vékonyabb lenni. Azt hiszem, hogy születtem, anyámra néztem, kb. 3800-ra, mint akkor (szerintem), és azt mondtam: miért nem tettél 5 kilóval vékonyabbá?
Ennek a vágynak köszönhetően körülbelül 13 éves koromban kezdtem el sportolni, és 19 éves koromig maradtam, amikor elmenekültem otthonról. (Aoleu, gondom van a futással, azonnal visszatérek hozzá). Nem tudom, érdekelt-e ebben a korban a súly, de ez volt az egyetlen sport, amely motivált és csaknem hat évig érdekelt. És a finom elefánt lelkem szerint választott a porcelánboltban: karate, shotokan stílus.
(Jogi nyilatkozat:
A. Nem, nem vagyok veszélyes.
B. Nem, nem tudlak megverni, évmilliók teltek el azóta, mindent elfelejtettem. Ezenkívül irányítást és mértékletességet hirdetünk, nem pedig vértanúságot.)
Azért választottam egy ilyen sportos és kényes sportot, mert mint mondtam, csak ez fogott meg és hat éven át motivált. És ezt pontosan tudom, mert előtte megpróbáltam:
-Jégkorcsolyázás. Ennek eredménye egy szerencsétlen kísérlet volt, hogy a patina pengével, az én öngyilkos hattyúval elvágjam a torkát).
-Úszás: itt remekeltem, a tanár a haladókhoz költözött (egyenesen: ahol a víz mélyebb volt), nem volt ideje felügyelni minket, mert a túloldalon mások térdig érő vízbe fojtották, ezért a fröccsenésben jeleskedtem. Nem tudom meddig. Az biztos, hogy most olyan boldogan úszik, mint egy kiskutya, és pontosan ugyanazokkal a mozdulatokkal.
-Asztali tenisz. Kiderült, hogy képtelen vagyok ugrani a hosszában, ráadásul minden, ami szem-kéz-labda-labda koordinációt igényel, zavarba hoz: nem hiszem, hogy ilyen gyors szinapszisok lennének. Vagyis a golyókat és a golyókat tekintve olyanok, mint a hattyúk viccében (ma van valami a hattyúkkal): „a hattyúk a távolban repülnek, nézem, ők eltűnik".
- Kerékpározás. Komoly itt, megtanultam, elvesztettem a biciklimet, elfelejtettem, hogy van ez, mert közben elvettem a motoromat, és a motoron, ha jobbra fordítod a hüvelyt, semmi sem történik.
Életem során volt még néhány kacérság ezekből a sportokból, de miután megérkeztem Bukarestbe, valahogy kanapé krumplivá váltam (vagy adott esetben irodává). Körülbelül évente egyszer járok edzőterembe, havonta néhány napot, aztán úgy döntök, hogy túl drága, túl nehéz, nincs időm, nincs cipőm, még mindig hideg van (általában télen vagyok), Nincs senki, akit sürgetnék, és általában nem. Nincs más, csak szép mennyiségű bocsánatkérés.
Ahogy Roxana mondja, a dolgok, a mozdulatlanság és a súly összeáll, és bár úgy teszek, mintha nem bánnám, néhány napja láttam egy képet magamról 9 évvel ezelőtt és 9 kilóval kevesebbet. Hmm ... Az is zavar, ha látom, hogy reggel nyikorog (és néhány csípőre, térdre, hátra gondolok, nem más hülyeségre!). Ráadásul utoljára nagyon lefogytam, amikor meszeltem a házamat, máskor pedig enterocolitissal. Mivel a fentiek egyikét sem szándékozom túl hamar megismételni, valami másra van szükség. Félek gondolkodni a futásról, nem szeretem ezt a tevékenységet, mert lélegzet-visszaszorít, méltóság nélkül, lihegve remegek, mint a cséplőgép.
De tennem kell valamit, főleg, hogy valójában leginkább egy hosszan tartó és tartós fizikai aktivitás után szeretném visszanyerni azt a hangnemet, amelyre még mindig emlékszem, milyen érzés, bár eltelt pár élet amikor utoljára hosszabb ideig sportoltam.
Mit mondasz, sikerrel járok?
Hogyan kezdjem, teljes erővel, vagy nyugodtan, hogy ne fogjam el, ami velem történt?
Lorraine közülünk a legaktívabb, és megosztja velünk azt a vágyat, hogy sikerüljön megszabadulni a többlettől 🙂
Emlékszem, hogy tinédzserként megütközött a fogyás őrjöngése. Megőrjítettem anyámat, csak azt ettem, hogy vajon mit és folyton almákat falatoztam. Az iskolában "az almás lánynak" hívtak, mert soha nem pakoltam mást, csak az almát. A legdrasztikusabb kúrám körülbelül két hétig tartott, ez idő alatt helyenként ipari mennyiségű görögdinnyét és néhány kukoricapelyhet ettem. Nyári vakáción voltam, és vékonyabb akartam lenni, amíg meg nem kezdődik az iskola. Találkoztam egy kollégával az utcán, aki azt mondta: "Mi a baj veled? Nincs többé tested! ” Idegesen jöttem haza, hogy kollégám nem vette észre, hogy lefogytam. Ezek után megtudtam a zöld teát és annak előnyeit, valamint a zsírokat megolvasztó almaecetet. Nem, nem kombináltam őket, két különböző szakasz volt. És a történet folytatódhat, biztos vagyok benne, hogy megpróbálta megszabadulni azoktól a kilóktól, amelyek ragaszkodnak hozzád, és nem múlnak el.
A diétákról a sportra váltottam. Az 1990-es évek végére - legalábbis a tartományban - nem volt túl sok tornaterem, ezért mindenki mindent megtett. Kaptam egy videofelvételt Jane Fonda aerobik programjáról. És addig csináltam ezt a programot, amíg meg nem untam. Voltak eredményeim, de a motivációm menet közben elveszett. Aztán a fejemet vertem, hogy vásároljak egy fitneszgépet, a Vogatore Kettlert, amivel egy évig játszottam. Aztán meguntam és otthagytam őt is. Ezután következett a rendszeres séta a hegyekben. Kombináltam a hasznosat a kellemesgel, felmásztam a hegyekre és fizikai állapotom is volt. Aztán egyre ritkábban kerültem a hegyekbe, de legalább más mozgásformákat kipróbáltam. Végül eljutottam a futáshoz, a kerékpározáshoz (2012-ben részt vettem a First Escape-ben és a Surmont MTB Challenge-ben is) és a fitneszig. Szeretek sportolni, mobil ember vagyok, de nem koncentráltam eléggé a sport és a megfelelő étkezés közötti kapcsolatra. És a következőkben pontosan ezt szándékozom megtenni. Hatékony edzésprogram és a fogyás táplálkozási programja, amely karcsú marad. Nézzük, mi jön ki a végén.
Együtt ígérjük, hogy folyamatosan tájékoztatjuk Önt a haladásról, nevetünk a kudarcokon, megosztjuk a tanulságokat és tanácsokat, mindent elmondunk egy kéthetente megjelenő "jelentésben". Kezdjük azzal a számmal, amelyet a címben láttál. Figyeljen ránk, hátha csökken és hogyan csökken az első két hétben.
És kérjük, segítsen megtalálni a jó és kedves embereket, akik segítséget nyújtanak nekünk, mint partnerek a projektben: táplálkozási szakember, tornaterem, felszerelésüzlet, éttermek, ahol diétás menük vannak, és bármilyen más ötlet, amely segít hogy komolyak legyünk és bebizonyítsuk, hogy lehetséges!
És ha te is meg akarod tenni ezt a lépést, hagyj egy szót, és versenyezzünk:)!
Ha még mindig itt vagy, tégy még egy lépést
Felelősségteljesen, figyelemmel és tiszteletben tartva az élet vagy a kultúra minden formáját szeretnénk megismerni. Nem érdekel minket a tömegturizmus, és mi érdekel, mit hagyunk hátra, ugyanúgy, mint amit nekünk mondunk. Időt fektetünk a cikkek elkészítésébe, személyes tapasztalatokon alapuló tanácsokat kínálunk, a blogot nem töltjük ki reklámmal, és csak olyan termékeket vagy szolgáltatásokat hirdetünk, amelyekben hiszünk vagy használunk. Szelektívek és igényesek vagyunk a döntéseinkben - a körülöttünk lévő minden iránti tiszteletből és azok iránti tiszteletből, akik olvasnak minket.
Egy kis segítséged segít megőrizni a blog színvonalát és szellemiségét. Ha az olvasott dolgok inspiráltak, megindítottak vagy megadták a szükséges információkat, adja vissza egy percre, és adományozzon a LumeaMare támogatására. Köszönöm!