21 éves fiatal megosztja a fogyás titkát az interneten
Sok nő arról álmodozik, hogy valamivel kevesebb csípőarany lenne egyik vagy másik helyen. Mivel a fogyás sok munkát igényel, sokan elzárkóznak ettől. Ha azonban motiválni tudja magát erre, akkor sikerrel jutalmazza.
Jessica, egy floridai (USA) fiatal nő igazi átalakuláson ment keresztül. Tavaly januárban még mindig körülbelül 150 fontot nyomott, munka után a kanapén feküdt és egészségtelen gyorsételeket evett. Hosszú ideje elégedetlen volt életmódjával, de ezen soha nem változtatott semmit. Egyik napról a másikra azonban úgy döntött, hogy gyökeresen megváltoztatja életmódját.
Már nem akart fáradtnak, lustának és sportszerűtlennek érezni magát, ezért az interneten értesült az edzésekről és az egészséges ételekről. Eleinte otthonról edzett, de amikor elkezdett sikereket elérni és bátrabb lett, edzőterembe ment. Az első három hónapban egy szakértő támogatja őt a megfelelő képzésben. Az erő- és állóképességi edzés kombinációjával nagyon gyorsan látta a sikert, és a szám a skálán is változott.
A tréning nemcsak Jessica gyomrát zsugorította és megnövelte a bicepszét. Magabiztosabbnak érezte magát. Az interneten mutatta be fejlődését, és gyorsan példaképpé vált sokak számára, akik fogyni is szeretnének.
"A fogyás nem könnyű, újra és újra motiválni kell önmagadat" - van meggyőződve Jessica. Ha valaha is kételkedik, régi ruhákat vesz fel, és rájön, mennyit ért el már.
Képeit és videóit is közzéteszi az edzéséről az interneten, és tippeket ad a rendszeresen végzett gyakorlatokhoz. Jessica 180 fokkal elfordult, hogy nem sportember legyen fitnesz szakember. Újra és újra motiválja rajongóit, hogy lépjenek ki a komfortzónájukból: 8 km 45 perc alatt. Egy évvel ezelőtt utáltam a kocogást. Ma még jól érzem magam!
A múltban a fiatal nőnek irányítania kellett a munka, a sport és az öröm közötti egyensúlyt: Ma mind a három területet egyesítheti, mert elfogadott egy munkát az edzőteremben. Ez a hely már nem ijesztgeti, szinte a második otthona lett.
Jessica megmutatja, hogy motivációval és kitartással sok mindent el lehet érni. Talán arra ösztönöz, hogy jobban vigyázzon magára és a testére.