21 napba telik-e a szokás megváltoztatása?
Ezt a számot gyakran előterjesztik a személyes fejlődés könyveiben, egy szokás módosítására, a függőségtől való megszabadulásra. De.
21 nap a panaszkodás abbahagyására, 21 nap a dohányzásról vagy a csokoládéfüggőségről való leszokásra, 21 nap a "lelkiismeret tisztítására" vagy akár az élet megváltoztatására ... Olvassa el ezeket a "személyes fejlődés" feliratú címeket vagy cikkeket, ehhez szükség lenne három hét, hogy megszabaduljon a rossz szokásoktól, sőt, hogy teljesen megváltozzon. De honnan származik ez a 21 napos adat? ?
Eredete: plasztikai sebész megfigyelései
Először Dr. Maltz plasztikai sebész említette, aki az 1950/1960-as években gyakorolt. Megjegyezte és megírta, hogy betegeinek legalább 21 napra van szükségük ahhoz, hogy megszokják új testüket. Aztán maga is megtapasztalta, hogy erre a késésre saját szokásainak megváltoztatására van szükség. "Úgy tűnik, hogy ezek a jelenségek, amelyeket a legtöbb embernél megfigyeltek, azt jelzik, hogy egy régi mentális kép eltávolításához és egy új létrehozásához legalább 21 napra van szükség" - írja a Pszicho-kibernetika című könyvben.
De itt van: könyve, amelynek semmi tudományos értéke nincs (maga a szerző sem állította ezt), bolygóközi dobozt készített, több tízmillió példányban kelt el. "Ekkor merült fel a probléma" - magyarázza a Huffington Post. Folytatta: "Az azóta eltelt évtizedekben Maltz munkája szinte minden nagy szakembert befolyásolt a személyes fejlődésben. Egyre többen vállalkoztak Maltz történetének elmesélésére - mint egy óriási arab telefonon. És ahogy mentek, elfelejtették, hogy Maltz azt mondta "minimum 21 nap" ".