21 napos angol diéta

Eljött a meleg évszak, és különösen a hölgyek szeretnének a legjobban kinézni. A felesleges kilók azonban valódi problémát jelentenek, amelyet csak néhány lépéssel lehet megoldani.

A 21 napos angol diéta az egyik leghatékonyabb diéta, látványos eredményekkel. Fehérje és zöldségfélék változatos étrendjén alapul, és sokkal jobb, mint egyetlen étrend, amely egyetlen étel elfogyasztásával jár. A 21 napos angol diéta elve egyedülálló abban, hogy a magas kalóriabevitel a vacsora alatt történik, nem pedig a reggeli vagy az ebéd alatt. Tehát, ha többet szeret enni este ... az angol étrend a megfelelő az Ön számára.

Angol diéta: szabályok. Étel nem megengedett
A 21 napos angol étrendben tilos a pékség, az édesség, az alkoholtartalmú italok, a só, a steak és a füstölt ételek.

Angol diéta: szabályok. Étel megengedett
Az angol étrendben bármilyen típusú zöldség és gyümölcs megengedett, a burgonya és a banán, a szőlő, a füge, a zab, a hajdina és a rizs kivételével (cukor, só és olaj nélkül).

Legalább 1,5 liter vizet kell fogyasztania, és az utolsó étkezés nem lehet később 19 órakor.

A reggelinek, ebédnek és vacsorának egy időben kell lennie. A tejnapok az első kettő, majd két nap hús, a másik két zöldség vagy gyümölcs, az utolsó nap pedig ismét tejtermék.

---