22 éves vagyok, szeretnék fogyni, melyik alkalmazott módszert - Táplálkozás - Journal des Femmes
6 válasz
Jó lenne megjelölni a magasságot és a súlyt, mert olyan embereket látunk, akiknek nincs túlsúlyos súlyuk és fogyni akarnak.
andy31200 igen elolvastam ezt a cikket, és már hallottam arról, amit mondasz nekem, mert mindezeket az úgynevezett csoda diétákat használhatatlannak találom, mert ha abbahagyjuk a diétát, visszanyerjük az összes leadott kilót lásd tovább
és srác, elmondhatom, hogy szép és túlsúlyos vagyok, még szégyellem is közölni veled a súlyomat .
szia, Nos, nincs mit szégyellni, főleg, hogy névtelen vagy egy fórumon.
Meg kell érteni, hogy a túlsúly az, amikor az ember kg-ban nagymértékben meghaladja a derék m-t meghaladó cm-es számot. Például, ha 1,65-et mérünk és meghaladjuk a 65 kg-ot, akkor túlsúlyosak vagyunk. És természetesen az 5 vagy 10 kg túlsúly kevésbé komoly, mintha 50 kg lenne.
A túlsúly a túl sok táplálék - kalória - következménye a test szükségleteihez képest. Kép készítése összehasonlítható az erőszakos állatok etetésével, azzal a különbséggel, hogy ez utóbbiakra rájuk kényszerítik.
A túlzott étkezés rosszul bánik a testével, és mivel csak egy van, jobb vigyázni rá.
Hogyan lehet kevesebb kalóriát juttatni a szervezetbe éhezés nélkül? ?
- nagyon egyszerű, csak ki kell választania a megfelelő ételeket, előnyben kell részesítenie a gyümölcsöket és zöldségeket, kerülnie kell minden édeset, különösen a cukros italokat és a felvágottakat (a felvágottak megszüntetésével nincs baj, éppen ellenkezőleg).
- ezért kerülni kell: krumplit, péksüteményeket, zsíros ételeket, ugyanakkor zsíros és édes ételeket, valamint az összes cukros italt és üdítőt.
- ürítse ki a szekrényeket minden felesleges ételből: sütikből, cukorkákból stb...
különben nagyon nehéz lesz ellenállni.
És nem elhinni, hogy elég egy bizonyos ideig 3 hónapig, 6 hónapig figyelni. és akkor térj vissza a régi szokásokhoz, különben elvesztegetjük az időnket, akkor minden font valószínűleg még kettővel vagy hárommal visszatér.