23 étel izomépítésre

A fehérje az emberi test 3 alapvető makroelemének egyike. Nem csak strukturális szempontból a szövetek szintézise és helyreállítása révén, hanem funkcionális szempontból is (hormonok, enzimek, molekulák transzportja stb.). Ezért fontos, hogy fedezze az igényeit, különösen akkor, ha fizikai tevékenységet végez. Itt van egy lista, amely segít megtalálni az étrendi fehérje legjobb forrásait.
Minden érték 100gr termékre van megadva.

SZERVES ENERGIABÁR

Az első 100% -ban természetes és szerves energiát tartalmazó bár, amelyet Franciaországban gyártottak. Egészséges és természetes termékeket kereső sportolók számára.
Francia gyártmány a Natura Force, a természetes és organikus étrend-kiegészítők francia vezetője.
A természetből merítsd az erődet. 💪 💪 💪

Csak 6 összetevő, mindegyik tanúsított bio
Nincsenek adalékanyagok, édesítőszerek vagy mesterséges aromák
Növényi fehérjékben gazdag
Könnyen emészthető
Rostokban, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag
10% kedvezmény kóddal MUSCU

Húsok !

Darált steak 5% zsír - Fehérje: 25gr

Az 5% zsíros darált steak használata vitathatatlanul a legkevésbé energiatakarékos módszer a marhahús fogyasztására, átlagosan 1 gramm fehérje 7 kalóriára.
Vigyázzon, hogy ne főzze túl, hogy elkerülje a kartonfogyasztás benyomását.

Csirkemell - Fehérje: 24gr

Magas fehérjetartalma és alacsony zsírtartalma miatt ez az étel vitathatatlanul a legszélesebb körben használt a testépítő világban. Mindig szerepeljen a bevásárlólistán !

Pulykamell - fehérje: 24gr

Csakúgy, mint a csirke, a pulyka is rendkívül hasznos lehet az izomépítésben. Olcsóbban is eladják.

Sertésszelet: Fehérje: 26gr

Könnyen elkészíthető és ízletes módja a fehérje feltöltésének !

Marhasült - Fehérje: 28gr

Prémium darab marhahús, amely több fehérjét tartalmaz, mint más húsdarabok.

Jó tudni: Érdekes lehet, ha nem engedi magához vonzani az első árú húst, és inkább a szabadon tartott gazdaságokhoz kell fordulnia, GMO-k és antibiotikumok nélkül.

A hal !

Sárgaúszójú tonhal - Fehérje: 25gr

A tonhal nagyon nagy mennyiségű fehérjét tartalmaz, viszonylag alacsony áron.
B csoportú vitaminokban is gazdag.

Tilapia - fehérje: 26gr

Polcjainkon meglehetősen ritka, ez a fehér húsú édesvízi hal könnyen megtalálható fagyasztva.
B-vitaminban, de D-vitaminban, szelénben és foszforban is gazdag lesz.