23 kg-mal könnyebb 6 hónap alatt - Christopher sikertörténete az Foodspring Magazine-nak adott interjúban
Christopher megtette. Rövid idő alatt megvalósította álmát a vágyott testről. Ebben a rendszeres testmozgás és az egészséges táplálkozás segített.
Te is fitt akarsz lenni? Akkor kezdje most a miénkkel Izomépítő csomag Pro által! Kapja meg hatékony táplálkozási és edzési tervét, valamint értékes tippeket szakértőinktől. Fontos kiegészítők, mint a mi finom Fehérjeturmix, támogatni.
Keményen dolgozott a jelenlegi formáért. Mi váltotta ki a döntését, hogy valamit megváltoztasson az életben? Volt-e kulcsfontosságú pillanat?
Csak nem akartam, hogy fiatalabb koromban a magas vérnyomású tablettákra támaszkodjak. A feleségemet is 100% -ban támogatni akartam az egészséges étrendben.
Mi volt a legnagyobb változás, amit el kellett végeznie, hogy elérje azt, amit megtehetett?
Fél évig teljesen lemondtam az alkoholról és az édességről. Hosszú távon megváltoztattam az étrendemet. Például továbbra is kerülöm a sertéshúst, a készételeket és a cukrot. Ezen felül heti 5-6 alkalommal rendszeresen edzek.
Mely Foodspring termék segített Önnek és miért?
Szeretem ezt rendszeresen inni Tejsavó fehérje edzés után. A tiéd is Fehérje rúd az édesség ideális helyettesítője számomra, mint édesszájú.
A folyamatos testmozgás és az egészséges táplálkozás elengedhetetlen a sikeréhez. De más dolgok is segítettek a cél elérésében?
Régi rólam készült képek megtekintése és annak tudata, hogy soha többé nem akarok oda menni, arra ösztönöz, hogy folytassam. Ezenkívül a család, a barátok, a munkatársak pozitív visszajelzései megerősítik, hogy a helyes utat jártam be, és arra ösztönöz, hogy a saját és az egészségem érdekében helyesen döntöttem! Az orvos dicsérete és a vérnyomáscsökkentő tablettákból való kivonás egyszerre volt megerősítésem és motivációm.
De most pontosan meg akarjuk tudni: Összesen hány fontot fogyott?
Tehát 2018 januárjában a kezdő súlyom 106 kg volt. 2018 nyarára az étrend és az edzőteremben végzett edzés révén nagyon rövid idő alatt 83 kg-ra csökkentem a súlyomat. Jelenleg 86 kg-os vagyok, és újjászületésnek érzem magam.
Sokan egy idő után a jo-jo effektusba esnek. Hogyan lehet motivált maradni, és nem esik bele a régi szokásokba?
A környezetem minden nap motivál, és nagyon hálás vagyok ezért. E támogatás nélkül nem lennék ott, ahol most vagyok. Nekem személy szerint egyszerűen nincs több motiváció!
Hébe-hóba mindenkinek másnapossága van. Mit csinálsz, ha nincs kedved edzeni?
Csak csináld, olyan nehéz, mint néha. Az egészsége meg fogja köszönni, ezt mindig szem előtt kell tartania. Vagy csak tartson egy pihenőnapot, és élvezze teljes mértékben, lelkiismerete nélkül.
És hébe-hóba megcsalja-e magát egy csalónapon?
De természetesen hébe-hóba egy csalónapnak ígérem magam, ez fontos a fej számára. Csak nem lehet visszatérni a régi szokásokhoz, de a feleségemmel mindig nyomjuk egymást.
Van-e kedvenc fitnesz recepted is, amelyet rendszeresen elkészítesz?
Szeretem az omlettet minden változatban reggelire. Számomra ez egy tökéletes nap kezdete!
Tipp: Kezdje a napot egy kiadós omlettel. Receptünkkel teljes 19g fehérjét biztosíthat.
Milyen csúcs tippet szeretnél adni útközben másoknak, akik pontosan azt akarják elérni, amit elértél?
Az egészség a te templomod, és csak te vagy felelős érte! Fontos, hogy 100% -ban a személyes célodra koncentrálj. Nem másokért teszed, csak magadért. Mindenkinek jól kell éreznie magát a testében. Az vagy, amit megeszel! Soha nem fogja megtalálni a megoldást problémáira a hűtőben! CSINÁLNI! ELLENŐRZÉS! FEGYELEM!