26 anti-cellulitisz; 20 éve dédelgeti az olyan nőket, mint te
A statisztikák egyértelműen mutatják: a nők 86% -ában cellulit van. Ha közéjük tartozol, nagyon jól tudod, hogy nem könnyű megszabadulni tőle. De lehetséges!
Sokan úgy vélik, hogy a narancsbőr emésztési, máj- vagy endokrin rendellenességek, vagy akár súlygyarapodáshoz vezető érzelmi sokk következménye lehet.
A legújabb tanulmányok azt mutatják, hogy a narancsbőr örökletes lehet, és a férfiak is. Ebben a fejezetben pedig szerencséjük van: kevésbé látható, mert a bőrük teljesen más textúrájú. És egyébként senki sem szenved emiatt!
És nem árt az új motivációnk, hogy teljes erőnkkel küzdjünk, hogy megszabaduljunk tőle. És sokkal könnyebb kezelni az első szakaszban, amikor felszínes, és a már híres "narancshéj megjelenés" csak akkor jelenik meg, ha megcsípi az érintett területet.
Gyümölcs + víz = feszes bőr
1. Az első lépés: méregtelenítés
Egyél minél több friss gyümölcsöt és zöldséget vagy búzát. Az étrendnek sok fehérjére és szénhidrátra kell épülnie, amelyek könnyebben emészthetők, és a szervezet gyorsabban eliminálja azokat.
2. Apránként, apránként ...
Vízről beszélünk! Amit gyakran kell inni, a lehető legtöbb mennyiségben. Ha napi két litert sikerül elfogyasztania, akkor nemcsak a toxinokat távolítja el, hanem egészséges bőre és teli gyomra is lesz. Azt is észrevette, hogy egy csésze víz, amelyet tíz perccel az ital elfogyasztása előtt fogyasztanak el, sokkal kevesebbet eszik… És nincs kalóriája!
3. Viszlát édességek
Üdvözöljük a forró italokban: a zöldséglevesek és a teák valóban hasznosak. Közöttünk pedig nem is kell túl sok idő vagy készség ezek előkészítéséhez. Ezek a legjobb "snackek", amikor nagyon éhesnek érzed magad.
Ugyanolyan hatékonyak a gyümölcslevek (amelyeket Ön készített!) Vagy a paradicsomlé, amelyekbe borsot vagy paprikát adhatunk. A fűszeres összetevőkről ismert, hogy nagyon hatékonyan égetik el a kalóriákat.
4. Nem jár edzőterembe? Megyek!
Mert a testmozgás révén képes lesz kalóriát égetni, a zsírszövetet izommá változtatni és javítani a keringést. Nagyon hatékonyak az aerobik foglalkozások (óránként akár 600 kalóriát is elégethetünk), a futópadon egyenletes tempóban járás, úszás, torna a vízben és a kerékpározás.
Ez a táplálkozás alapvető szabálya. Először is megszabadul az éhség érzésétől, és a test sokkal könnyebben fog dolgozni. Ez azt jelenti, hogy sokkal gyorsabban fog kalóriát égetni!
Masszázs otthon
6. Szánjon 10 percet
Anticellulit krém alkalmazása előtt alaposan masszírozza meg a problémás területeket, durvább zuhanykesztyűvel vagy luffával. Így aktiválja a vérkeringést, és a krém gyorsabban behatol a bőrbe.
7. Szánjon 20 percet
Egy másik nagyon hatékony és könnyen elvégezhető masszázs a cellulit által érintett bőr (könnyen!) Dagasztása. Képzelje el, hogy tésztát modellez, de ettől még nem jut eszébe az édes sütemény sok dióval…!
Anticellulit csomagolás
8. Rendkívüli eredményeket adnak feltéve, ha tovább tartja a jó munkát. Heti három-négy alkalommal kell elvégezni őket, egy speciális szalonban. Az első öt alkalom után azonnal látni fogja, hogy a bőr kezd visszanyerni rugalmasságát, és a felesleges víz és zsír jelentősen csökken.
9. Kombinálja az értekezleteket pakolások anticellulit masszázzsal. Mindegyik tíz munkamenet után (intenzív kezelés két hét alatt) akár 8-10 cm-t is elveszíthet a csípő kerületétől és 6-8 cm-re a deréktól. És ha "hozzáadod" a recepthez és 3-5 km-t biciklivel, az nagyon jó!
10. Az eper boldogságot hoz
Az eper, miután nagyon finom lett és felvette az afrodiziákum gyümölcsök listájára (tejszínnel kombinálva, a narancsbőr nagyszerű szövetségese), nagyon hatékonyan csökkenti a narancsbőr megjelenését. Törje össze őket a keverővel, vigye fel a pasztát és hagyja 20 percig hatni. Ismételje meg naponta két hétig.
11. Ha kombinálni akarod hasznos a kellemes, kérje meg a szakembert, hogy az anticellulit masszázst váltogassa a pihentetővel. Tudod, milyen jó?
A professzionális kezelések csodákra képesek
A karcsúsító és szépségszalonok pedig egyre inkább a legújabb felszereléssel vannak felszerelve. Itt vannak a leghatékonyabb kezelések.
12. Endermológia - egy nagyon hatékony masszázsfajta, amely a tapintáson és a bőr gördülésén, valamint a bőrredők aspirációján alapszik. Ez elpusztítja a zsírlerakódásokat, aktiválja a vér- és nyirokkeringést, a derék vagy a comb kerülete láthatóan csökken. Feltéve, hogy heti két vagy három foglalkozást végez, legalább egy hónapban.
13. Dermotómia - Ez egy sokkal erősebb masszázs, kissé fájdalmas az első foglalkozásokon, amelyet olyan golyók segítségével végeznek, amelyek egyszerre masszírozzák és szívják a bőrt. Nagyon hatékony, hetente háromszor kell elvégezni. A karbantartáshoz elegendő egy heti ülés.
14. A nyirok energizálása ugyanolyan kellemes, mint hatékony. Tökéletesen ötvözi a pihenést a masszázzsal. Először alkalmazzon vízelvezető hatású olajat, majd váltogassa a masszázst bizonyos pontok megnyomásával.
Ez serkenti a keringést, gyorsabban távolítja el a toxinokat, és nagyon hatékony módszer, különösen a narancsbőr vízvisszatartással történő kezelésére.
15. Lipolitikus hidrotómia célja a zsírsejtek kiküszöbölése. Sóoldat és ásványi sók oldatának injektálásával történik. Helyi érzéstelenítésben! Nagyon hatékony módszer, de kissé kényelmetlen: a kezelés befejezése után legalább egy hónapos speciális, támogató nadrágot kell viselnie.
16. Zsírleszívás vagy a cellulit leghevesebb ellensége. Ez egy műtét, amely segít a test átformálásában a zsír felszívásával. És ezen beavatkozás után kötelező speciális nadrágot viselni.
Kipróbálni otthon…
17.… a zuhany alatt. Masszírozza az érintett területeket luffával a vérkeringés serkentése érdekében.
18.… minden fürdés után. Masszírozza jól a területet kakaóvajjal. Megtalálhatja a Body Shopban, a Korres-ban vagy az Avonban.
19. ... cserélje le a szokásos testhidratálót E-vitaminban gazdag testolajokra (de előtte végezzen tesztet, hogy megtudja, allergiás-e az illóolajokra)!
20. ... Napi étrendjébe vegyen be sok zsírsavban, cinkben, C-vitaminban és szilíciumban gazdag ételt. Elősegíti a kollagén és a rostok kialakulását.
21. A-vitamin, a szövetségesed
Naponta kenje be az A-vitamin krémeket, és meglátja, hogy nyolc-tíz nap elteltével a striák csillapodnak. Ha az első fázisban vannak, akkor akár három-négy hónapos kezelés után is elhalványulhatnak.
22. Kerülje a túl sok napsütést! A hosszan tartó expozíció a kollagén rostok gyengüléséhez vezet. És bármennyire is szép a bronz, a striák továbbra is láthatók!
Kombinálja a speciális kezeléseket krémekkel
Feltéve, hogy lefogyott és megszabadult a narancsbőrtől, a striák megmaradnak. A rugalmas szálak repedése és a bőr felületén lévő kollagén mennyiségének hirtelen csökkenése eredményeként jelennek meg.
Gyöngyházfehér vagy rózsaszínűek, a leginkább érintett területek a has, a fenék, a csípő, a borjak és a felkarok. Különösen drasztikus súlycsökkenés vagy terhesség után jelentkeznek, és meglehetősen nehéz őket teljesen kezelni, különösen, ha túl vannak a kezdeti szakaszon.
23. masszázs krémekkel és testápolókkal amelynek célja a szövetek helyreállítása. Újabban megjelentek az anticellulit törlőkendők és a striák, amelyek sokkal könnyebben használhatók és ugyanolyan hatékonyak. A hatások csak akkor jelentkeznek, ha a kezelést naponta kétszer hat-nyolc hétig követik.
24. Ultraibolya sugarak, amely felgyorsítja gyógyulásukat és kiegyenlíti a bőrt.
25. Lézeres kezelés egy feltétellel hatékony: a striák megjelenésének első szakaszában kezdeni. Nagyon sok foglalkozás szükséges!
26. Esztétikai műtét a leghatékonyabb módszer. Az egyetlen probléma az, hogy kis felületeken történik, és senki sem garantálja, hogy egy ilyen művelet után más striák nem jelennek meg hamarosan a kezelt területen.