27 gyümölcsöt és zöldséget enni télen

zöldséget

Télen a vitamin-gyümölcsök irányulnak! Töltse fel, hogy szembenézzen az alacsony hőmérséklettel, és jó formában legyen !

Melegség hiánya, de nincsenek színei és vitaminjai !

Mondanom sem kell, hogy a tél vitathatatlanul az egyik legtöbbet próbáló évszak a hőmérséklet szempontjából. A hideg időjáráshoz a szervezetnek több kalóriára és tápanyagra van szüksége. Vitaminok és ásványi anyagok ezért örömmel fogadják a teled kevésbé megnehezítését. ! A-vitamin a sárgarépához, C vitamin a klementinhez, kálium az édesburgonyához ... Amint észrevette, ha kevesebb a választási lehetőség, akkor nem szegények, éppen ellenkezőleg! Vessen egy pillantást erre a listára, ha többet szeretne megtudni az ezekben a gyümölcsökben és zöldségekben található vitaminokról: