27 tipp apukáknak, akik anyukájukkal vajúdnak - Természetesen születtek
A vajúdótárs kísérete már nem olyan ritka, mint a múltban. Mivel a tájékozott apa felelősségteljes apa is, itt vannak a tippek, amelyeket érdemes szem előtt tartani, ha a babád születésekor jelen akarsz lenni.
Ha a vajúdás éjszaka kezdődik
1. Ajánlja partnerének, hogy igyon meg két pohár vizet vagy egy meleg csésze kamilla teát, és élvezzen egy meleg, pihentető fürdőt. A fürdés általános szabálya ebben az időszakban: mindaddig megengedett, amíg a magzacskó membránjai épek. Néha egy meleg fürdő lelassíthatja a vajúdás kezdetét, és az anya rövid pihenést vagy akár alvást is élvezhet.
2. Segítsen neki még egy kis alvásban, ha lehetséges, egy kis masszázzsal vagy nyugtató zenével.
Ha a vajúdás megkezdi a napot
3. Segíts neki eljutni egy olyan helyre, ahol kedveli és jól érzi magát (legyen az kórház vagy saját otthona)
4. Rendszeresen időzítse összehúzódásait. Nagyon sok alkalmazás teszi a műveletet rendkívül egyszerűnek. Ha nem értesz túl jól a technológiával, a következőképpen tudod időzíteni: indítsd el az időzítőt a kontrakció elején, és állítsd le, amikor a kontrakció leáll - ez az összehúzódás időtartama. A kontrakció kezdete és a második összehúzódás között eltelt idő - ez a köztük lévő intervallum. Mikor kell kórházba menni? Ha az összehúzódások 5 perc különbséggel rendelkeznek és 60 másodpercig vagy 1 percig tartanak, legalább egy órán át tartanak. Ezt a szabályt 5-1-1-nek hívják. A szakemberek rendkívül beszédes nyomot követnek, amikor egy nő vajúdik: ha tud beszélni, az azt jelenti, hogy a vajúdás első részében van, ha nem tud beszélni, és az összehúzódások között kell koncentrálnia, valószínűleg előrehaladott stádiumban van. A szabály alól természetesen vannak kivételek. De általában, ha egy terhes nő azt mondja, ideje kórházba mennie, akkor vegye figyelembe a szavát.
5. Nézz meg együtt egy filmet, és próbálj meg elkerülni minden olyan tevékenységet, amely megterhelheti és aktiválhatja az adrenalint. A nevetés különösen jó neki, főleg a vajúdás első részében. Haladásával a humorérzéke eltűnhet. Ha tud sétálni, menjen sétálni a természetbe, vagy akár vacsorázzon az étteremben; van lehetőség arra is, hogy otthon maradjon, ebben az esetben egészséges ételt készíthet, könnyen emészthető, mert kalóriára van szüksége. Néhány javaslat a könnyen emészthető ételekhez: avokádó, gabonafélék, joghurt, gyömbér, szőlő, zab, burgonya (sült, főtt, pépesített), pudingok, kemény tészta, rizs, turmixok, levesek és pörköltek. A kórházba indulás előtt tanácsos csak kis mennyiségű ételt vagy harapnivalót fogyasztani. A jövőbeli cukorbeteg anyák esetében szigorúan kövesse az orvos/táplálkozási tanácsadókat.
6. Ha nem megy kórházba, próbáljon felváltva napközben járni és aludni. Önnek és párjának egyaránt élveznie kell a lehető legtöbb alvást, mert lehet, hogy nincs túl korán erre a lehetőségre.
7. Ne felejtsd el a nyugtató zenét. Ha ez segít, masszírozza meg a fejbőrét, a vállát és a hátát.
8. Emlékeztesse őket a hidratálásra. Sok vizet kell fogyasztania. Még akkor is, ha sok az elektrolit ital, a víz továbbra is a legjobb megoldás.
9. Vigyázzon a születés előtti utolsó részletekre. Például háziállatok gondozása (ha van ilyen), gyors vásárlás vagy telefonhívások rokonokhoz/barátokhoz.
10. A pihentető fürdő továbbra is lehetőség a napot megkezdő vajúdásra (32–28 Celsius fok). Illat nélküli gyertyák és spa zene az ideális kombináció. Ha a kádban fekszik, öntsön forró vizet a hátára. Készíts neki meleg, koffeinmentes teát.
11. Ne felejtsd el megmutatni szeretetedet. Ez a munka jó fejlődését is elősegítheti.
Ha a munka előrehalad
12. Bátorítsd a pihenésre, lehetővé téve a testének, hogy megtegye azt, amit érez az összehúzódások között. Ne felejtsd el emlékeztetni őket a légzésre. A fogmosás vagy simogatás segít a test feszült területeinek ellazításában.
13. Ha pánikba esik, időzítse összehúzódásait. Nézz a szemébe, és mondd meg neki, hogy lélegezzen veled. Segítsen lassítani.
14. Legyen biztató. Mondd meg neki, hogy szereted, és hogy kiváló munkát végez. Hogy bízol a szülési képességében. Meg kell hallania tőled ezeket a dolgokat.
15. Segítsen aktív maradni. A helyzet megváltoztatása a könnyű munka kulcsa.
16. Legyen nyugodt és türelmes. Ne tegyen fel neki kérdéseket összehúzódások során. Lélegezz vele.
17. Segítsen minden olyan intézkedésben, amelyet hasznosnak talál a kényelem érdekében.
18. Hozzon létre egy sötét, meleg és biztonságos környezetet, ha otthon van. Szükség esetén beszéljen szülésznőjével vagy orvosával.
A munkaerő átmenet szakasza
19. Csináld tovább, amit már észrevettél.
20. Ha partnere pánikba esik, szinkronizálja a légzését az övével. Nézz a szemébe, és mondd meg neki, hogy lélegezzen veled. Segítsen lassítani.
21. Maradj közel hozzá.
22. Továbbra is bízzon szülésznőjében és babájában. Mindketten keményen dolgoznak.
Toló szakasz
23. Bátorítsa, hogy találjon megfelelő helyzetet a toláshoz. Különböző pozíciók segítik a csípő kinyílását, és ösztönzik a csecsemőt a leereszkedésre (például a háton és az egyik oldalon fekve).
24. Amint nyomja, vigye közelebb a testét hozzá, hogy megérezhesse támogatását. Ha a hátán fekszik, óvatosan támassza alá a fejét, miközben nyomja, és tegye a kezét a párna alá. Nem minden férfi akarja nézni, ahogy a baba kijön a hüvelyből. Ha nem akarod, tudasd vele, amikor észreveszed a baba fejét, és segítsen neki, ha meg akarja nyúlni, hogy megérintse.
25. Mondd meg neki, hogy szereted és hálás vagy minden elvégzett munkáért, különösen a baba születése után.
26. Nagyon meleg lehet, ezért segítsen egy rajongónak, ha nyomja.
27. Egyszerre 6-8 másodpercig kell nyomnia.