2,8 kg fogyott egy hét alatt, egészséges (egészség és gyógyszer, táplálkozás, sport és fitnesz)

Jelenleg az Egyesült Államokban vagyok 3 hétig diákcserén. Az indulás napján ismét megmérettettem magam, 1,60 m magassággal és 17 éves korommal 56,7 kg-ot nyomtam. Minden a normál tartományban van, igaz? Bár vagyok vagy nem voltam teljesen elégedett a súlyommal, és nagyon szeretnék fogyni, de pontosan 1 hét után 2,8 kg-ot fogytam! Tehát 56,7 kg-ról 53,9 kg-ra! Hogy lehetséges? Itt tipikus amerikai dolgokat eszem (BBQ, csirkeszárny stb.), Hogy ezeket kipróbálhassam. Azt is el kell mondanom, hogy soha nem vagyok éhes, vagy hogy nagyon gyorsan jóllakok. Tehát ez azt jelenti, hogy itt nem eszem kevesebbet vagy többet, mint általában, és annyit vesztettem egy hét alatt. Sokat ittam is (ami csak ilyen hőmérsékleten tanácsos) és elég rendesen mozogok. Városokat látogatok stb., De ez nem kevesebb gyalogtávolság, mint amennyi naponta van Németországban. Általában nem sokat sportolok, főleg nem nyaralni.

Ez egészséges? BMI-m szerint minden rendben van, de nem az, hogy a dolgok így mehetnek tovább😅

2 válasz

Tehát, különösen, ha az étrendet szinte teljesen megváltoztatják egyik napról a másikra, előfordulhat, hogy egy hét alatt nagyon gyorsan hízik vagy fogy. És azt mondod magadnak, hogy sok tipikus amerikai ételt eszel, amit valószínűleg korábban nem csináltál formában. Tehát ennek valójában újra ki kellene egyenlítenie:)

---