28 napos diéta valerie orsoni

Nagyon érdekel Valerie Orsoni étrendje, 10 kilót kell leadnom, és sokadik diétát tartok!
Legtöbbjük dolgozott, de a stabilizáció, a kényszer és a sport hiánya miatt mindent visszavettem.
Van valakinek valami érdekes információ, amit megadhatna?
Ez a diéta megvalósítható? Tudom, hogy az első 2 nap nehéz, de utána? és összeegyeztethetjük az összes sportot az aktív élettel + otthon és gyermekekkel?

Előre is köszönöm a válaszokat!

Látni is

Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videocímkét.

megpróbáltam
Szia !

Számomra ez a program szuper hatékony volt! Hozzád hasonlóan több étrendet is teszteltem, és soha nem sikerült lefogynom, vagy utána kezdtem újra! Valérie-vel 8 napot fogytam 28 nap alatt! Két hónap telt el, mióta befejeztem, és még egy grammot sem nyertem vissza !
Felfedeztem egy új étkezési módot! Igaz, az első hét a legnehezebb, de őszintén szólva ez egészen kivitelezhető! A menük kiegyensúlyozottak és a receptek eredetiek. És ez segített nekem Valérie támogatása és energiája.

A sport szempontjából ez nekem kicsit nehezebb volt, de apránként rátértem, megtettem, amit csak tudtam, és ma nem tehetek anélkül, hogy fél órát gyalogolnék üres gyomorral! Ami jó, hogy Valérie rengeteg tippet ad ahhoz, hogy a testmozgás beleférjen a napba, még munka vagy gyermekvállalás esetén is.

---