2-es típusú cukorbetegség, miért lehetnek előnyösek a forró fürdők
Írta: Julie Levallois
Egy óra kerékpározás vagy forró fürdő? Állítólag mindkettőnek ugyanazok a gyulladáscsökkentő tulajdonságai. A fürdő hasznos lenne a vércukorszint szabályozásában is.
Feladva: 2017.04.19. 12:13
Termálfürdők, törökfürdők, forró források ... Néha a forró víz élvezete életet ad az élet művészetének. Ez a hagyomány jótékony hatással lehet a gyakorlók egészségére. Pontosabban a gyulladásra. Egy kicsi, a hőmérsékletet vizsgáló brit tanulmány szerint egy órányi meleg fürdés hasonló hatásokkal jár, mint egy óra kerékpározás. De ez csak bizonyos paraméterekre vonatkozik, emlékeztesse a kutatókat, akik óvatosak az eredményeikkel kapcsolatban.
Az irodalom termékeny a forró fürdő testre gyakorolt hatását illetően. Azok azonban, akik napi vagy heti mosdást gyakorolnak, csalódhatnak. Ez magában foglalja az áztatást 40 ° C-ra melegített vízben. Ezen a hőmérsékleten a fürdőző inkább hasonlít a főzési víz homárjához, mint az akváriumában lévő halakhoz.
Nincs több elégetett kalória
A Loughborough Egyetem (Egyesült Királyság) kutatói ezért 14 bátor, egészséges férfi önkéntest toboroztak. Néhányuknak egy órára 40 ° C-os fürdőben kellett elmerülnie, mások ugyanannyi ideig pedáloztak. A cél a testhőmérséklet egy fokkal történő emelése. Ezen ülések végén a csapat több paramétert is megfigyelt: az elfogyasztott kalóriák számát, a vércukorszintet, valamint a gyulladást jelző két fehérje szintjét.
Nem meglepő, hogy a mosdási munkamenet nem segíti elő a kalóriakiadásokat. A kerékpározáshoz képest a fürdés fizikailag kevésbé megterhelő. De még mindig kedvezőbb, mint egy fél órás séta. Egy árnyalattal: a forró vízben való fröccsenés nincs hatással a szívre és a légzési kapacitásra, ellentétben a hosszan tartó járással.