3 ~ 2 ~ 1 ~ az enyém! 16. oldal - KIL-O-MÉTER
Az ingyenes segítség az étrendhez
Közreműködés: headbangingcat »2005.08.07., 18:40
A vizsga egyébként csodálatosan sikerült. Mindent tudtam, és gyorsan tudtam válaszolni a kérdésekre, és akár 15 perc is volt. inkább kész. Tehát mindenesetre megfeleltem és még mindig remélem.
És mivel a nap olyan jól indult, a megrendelt ruháim ma jöttek az Aparttól.
A farmer tökéletesen illeszkedik a 42-es méretbe. 40 évesen még mindig túl szoros volt * igen, a széles csípő *
A pulóverekben most 40-es méretre van szükségem, aminek nagyon örülök. A blúzt mégis 42-ben kellett tartanom. A keblemen úgy tűnik, hogy a semmi mellett veszítettem el (szerintem csak 2 cm volt).
És valódi gyöngyökből készült gyönyörű gyöngykészlet is.
Büszke teljes ár: kb. 240 euró, és ez csak a fele volt. A többi dolog nem jön 2-3 hétig. De most igazán nemes dolgok lógnak a szekrényben.
A következő héten elintézem az összes régi dolgomat, amivel koromig nem foglalkoztam. A nagyon jól megőrzötteket az ebayen teszik közzé, az idősebbek (még mindig jól megőrzöttek) ruhákat adományozni jönnek.
Most végre helyet kell teremtenie.
Remélem, hogy nem bánom, hogy mostanában megvettem ezeket a dolgokat, de azt gondolom, hogy a célsúlyomig számított 7 kg nem igazán számít. Amúgy nagyjából épült vagyok. És ha a dolgok egyáltalán nem felelnek meg nekem, akkor csak eladom.
Közreműködés: sweetums »2005.08.07., 21:52
Szia Judith,
jó, hogy ilyen jól kijöttél a vizsgáddal. Nagyon szép nap volt ez számodra. Még sok ilyen napot kívánok.
A férfiak is lehetnek kedvesek és figyelmesek!
Közreműködés: headbangingcat »2005.09.07., 11:16
Köszönet Volker, a nap igazán tökéletes volt
Súly ma reggel: 72,5, de legalább 73 alatt * boldog *
reggel (mindig ugyanaz):
2 szelet WASA rusztikus (1,5P)
1 szelet Gouda (1,5P)
3 szelet WW szalámi (0,5P)
1 teáskanál félzsíros margarin (0,5P)
lassan keresnem kell egy másik feltöltést * gg *
dél:
Maggi tészta brokkolimártásban 1 csésze (4P)
(de csak a tésztát ette)
délután:
2 óra gyaloglás (nos, inkább túrázáshoz hasonló) (6P)
2 db szilva torta (7P)
1 csésze kávé
2 üveg búza sör (7,5P)
este:
1 steak 3 szelet kenyérrel (
Szülinapi buli:
Perecrudak, egy darab camembert, egy darab Gouda sajt, egy bagett szelet és desszertként némi hab és még néhány snack
inni: sok víz és 3 pohár amaretto
Pontok? Túl sok. A hét összes bónuszpontját elhasználtam. Így kellene lennie.
Közreműködés: headbangingcat »2005.10.10., 17.05
A tegnapi nap bosszút állt a mérlegen: 73 kg és ez a bónuszpontok ellenére. Nos, ez egy kicsit túl jó dolog volt.
Reggel:
--- (sokáig aludt)
dél:
Spagetti aglio e olio a Muddi házi készítésével (9,5P)
délután:
1 darab sütemény (? P)
1 barack
1/8 görögdinnye
200ml Vitality Diet Gyümölcs író (1,5P)
este:
2 szelet Wasa (1,5P)
1 teáskanál félzsíros margarin (0,5P)
3 szelet WW szalámi (0,5P)
1 szelet Gouda (1,5P)
P.s. új képek vannak a galériámban, amelyek teljes testképben mutatnak be
Közreműködés: headbangingcat »2005.11.07., 13:29
a kilókról szól
Tegnap este megevettem 2 marék chipset, és ma reggel még 500 g volt rajta, méghozzá a mérlegelés napján!
Most természetesen újra beírhatom a 73,5-et WW-re és ünnepi mérlegre is. Azt hiszem, péntekre kellene helyeznem a mérlegelési napomat, mert mindig a legkevesebb egy hét súlyom van.
Nem lehet, hogy azonnal hízok, amint kissé meghaladom a pontokat, és egy napja sem sportoltam. Ez évekig is eltarthat, amíg le nem hízom a 65 kg-ot. Nagyon unom már.
p.s. A Der Spiegel kiadott egy külön füzetet a táplálkozásról. Azonnal vettem, és csak ajánlani tudom. Egyébként tegnap megvettem Susanne Fröhlichtől a "Moppelich" -t kedvező áron (összesen 5,10), és már alig várom, hogy végre elolvashassam.
Reggel:
1 szelet Wasa Delicious (0,5P)
1 szelet Gouda (0,5P)
1 teáskanál félzsíros margarin (1,5P)
dél:
200g spagetti (3,5P)
2 teáskanál Barilla Genovese (1,5P)
néha:
6 darab Jaffa torta (6P)
délután:
1/4 görögdinnye
1 barack
este:
2 szelet Wasa Delicious (1P)
4 teáskanál málna lekvár (0,5P)
20 g Philadelphia 5% (0,5P)
1 teáskanál félzsíros margarin (0,5P)
20 g szelet Gutfried Turkey Mortadella (1P)
200ml Vitality Diet Gyümölcs Tejsavó Multivitamin (1P)
1 alma
Sportpontok:
20 perc intenzív kerékpározás (2,5P)
300 felülés
Súlyzó edzés
Láb- és fenékgyakorlatok
Függelék:
Tegnap megettem a többi Jaffa süteményt a táskában, mert olyan finomak és szinte addiktívek, ha már elkezdtél velük.
De aztán 150 felülést végeztem, és a súlyzókkal edzettem.