3 6 9 Májtisztítás, Anthony William szerint a kíméletes tisztítás

szerezd be most a videó mini tanfolyamodat

Mi a legnagyobb kihívásod jelenleg a vegán étrenddel kapcsolatban?

Mutatok egy rendszert, amellyel saját példámmal fedezheted fel, hogyan táplálkozom egészségesen és hogyan élek.
Ezzel a rendszerrel nagyobb változatosságot élvezhet a konyhában, egészségesebb és energikusabb életet élhet.
A legjobb az egészben, hogy ízlik és családja imádni fogja.

Soha nem adjuk át adatait harmadik feleknek. E-mail címét egyetlen kattintással bármikor törölheti rendszerünkből. Mielőtt regisztrálna, kérjük, olvassa el ezt a fontos adatvédelmi információt, valamint az adatokat az adatok megadása után bekövetkező eseményeket.

Mutatok egy egyszerű, lépésről lépésre bemutatott módszert, amellyel vegán étrenddel könnyedén lefogyhatsz, és olyan alakot kaphatsz, amely ellenáll minden fürdési útnak. Diéta nélkül.

Több mint 30 profi sportolókkal készített interjú alapján bemutatok egy egyszerű, lépésről-lépésre bemutatott módszert, amellyel könnyedén kombinálhatja a fitneszet a vegán étrenddel, és mely finom vegán recepteket készítheti el magának, hogy hamarosan felrepedjen a fitnesz.

Kérjük, válasszon legalább egyet a lehetőségek közül.

Eljött az idő! Ma megjelent a német piacon Anthony William egészségügyi szakértő új könyve "Gyógyítsd meg a máját"! Anthony William mindenki ajkán van, legalábbis a vírusos trenditalok óta, mint például a „Heavy Metal Detox Smoothie” és a zellerlé.

Ajánlásom: a praktikus Heavy Metal Detox Smoothie szett a Regenbogenkreis-től

Az amerikai inspirálja az embereket a világ minden tájáról a "Medial Medicine", a "Heal Your pajzsmirigy" és a "Zellerlé" könyveivel, és most a "Heal Your Liver" könyvet németre is lefordították.

A rövid formát akarja?

Ezután hallgassa meg a Heal Your Liver - Anthony William című könyvismertetőmet

Kattintson a lenti gombra a Libsyn Podcast Player betöltéséhez. A gombra kattintva elfogadja a Libsyn adatvédelmi irányelveit.

Szeretne segítséget és egy konkrét tervet arra vonatkozóan, hogyan kezdheti meg a 3 6 9 májtisztítást és emelje fel testét egy teljesen új energiaszintre? Szeretné megelőzni a betegségeket hosszú távon? Ezután csatlakozzon Anthony William májtisztító programomhoz. Látni fogja, hogy ez egy kellemes és természetes gyógyszer a test és a lélek számára, amely hosszú távon segíthet a testén.

Miért érdemel nagyobb figyelmet a májunk

Amit sokan nem tudnak: Májunk létfontosságú az egészségünk szempontjából. Ő játszik egyet fontos szerepe van az anyagcserében és funkcióik nagyon kiterjedtek.

Sokan ismerjük "méregtelenítő szervként". A máj mérgező anyagokat, például alkoholt és gyógyszereket alakít testünk számára ártalmatlan anyagok és így minden folyamatban segíthet neki.

Szintén a Szőlőcukor tárolása (Glükóz) glikogén, zsír és vitaminok formájában. A máj valóban hatalmas szerv, és annál fontosabb, hogy hébe-hóba tegyünk érte valami jót! Ha azonban túlzásba esünk alkohollal, zsírral vagy túl sok cukorral, májkárosodáshoz és különféle betegségekhez vezethet. Lehet, hogy hallottál a zsírmájról is?

3: 6: 9 Májtisztítás - ez áll mögötte!

Hosszú ideje foglalkozom a könyv angol nyelvű változatával, és a 3: 6: 9-en járok Májmentés Tisztítsa meg (németül: „A 3: 6: 9 májtisztítás Anthony William szerint), ami már az Egyesült Államokban is trend lett. Örülök, hogy ezt felfedeztem!

Ez a típusú májtisztítás felkeltette a figyelmemet, mert ellentétben más májtisztítókkal ez nagyon gyengéden történik, kemény és egészségtelen gyógyszerek nélkül, és a máj gyakorlatilag lassan bejut a tisztításba.

Hogyan működik? Három szakaszon keresztül, amelyek csak 9 napig tartanak és hosszú távon egészségesek:

Az első három nap alkotja a Előkészítő szakasz

A negyedik-hatodik nap erre épít, és az elmúlt napokban a legtöbb "Méregtelenítés„- a tisztítás megtörténik.

Anthony William szerint ez a kíméletes módszer a májtisztításra több toxin ürül mint „radikálisabb” módszerekkel. Ha a módszer túl extrém, akkor túl sok toxin oldódik fel egyszerre, aminek következtében azok visszakerülnek a véráramba, amelyet viszont a májnak kell szűrnie. Ez azonban korántsem egészséges, viszont betegséghez vezethet. Pontosan az ellenkezőjét cselekszed, és a májad jobban megterhelődik, mint a tisztítás előtt.

Annak érdekében, hogy minél jobban megtisztítsa a máját, és a testének is egészséges utat járjon be, ezt apránként meg kell tennie. Használhatja például a Ismételje meg kilenc napot havonta egyszer. Ez erősíti a májat, elősegíti a sérült májsejtek gyógyulását, és ezáltal fenntarthatóan építi egészségét. Az ilyen méregtelenítés segíthet az egészségtelen életmód (zsír, alkohol) okozta gyulladások gyógyításában is.

Tünetek, amelyek szerint a máj nem működik jól

Ha egy tetű úgyszólván lefutott a máján, és a máj nem érzi igazán jól magát, ezt különféle tünetek jelezhetik.

Ennek első jelei olyan tünetek lehetnek, mint a fáradtság és a fáradtság. A sárgaság vagy a puffadt gyomor szintén jelezheti, hogy valami nincs rendben. E tünetek megelőzésére azonban a májtisztítás a tökéletes megoldás.

A 3-6-9 máj 3 fázisa megtisztul

Most közelebbről megvizsgáltam, mi történik az adott fázisokban:

1. fázis: Első-harmadik nap - előkészítés

Az első három nap főleg a májról szól lassan hogy felkészüljenek a közelgő takarításra. Rendben lesz kis változások az étrendben készült, de még mindig nagyrészt maga döntheti el, mi van a tányéron ez alatt a három nap alatt. Az emberek mindig boldogok, amikor a dolgokat megkönnyítik számukra - legalábbis az elején. Néhány gyümölcs és zöldség nemcsak egészséges, hanem egyszerűen finom is.

Alapvetően az első három nap így néz ki:

Májmentő reggel

Citrom- vagy mészvíz

a helyes úton

nem kövér

vacsora

Mint fent említettük, szabadon választhatja ki ételeit. Csak az a fontos, hogy egy legyen magas gyümölcs- és zöldségtartalom figyeljen arra, ami természetesen igazán egészséges. A gyümölcs és a zöldség biztosítja az összes vitamint. Élvezheti a dátumokat és az almát is snackként.

Végül Anthony William ezt írja Hibiszkusz és citromfű tea manapság többet kellene inni.

2. fázis: Negyedik-hatodik nap:

A májkiöblítés második blokkjában, azaz a negyedik-hatodik napon a Menü már adott egy kicsit pontosabban. Itt érdekes az, hogy ebben a májtisztító szakaszban nincsenek radikális zsírok többet lehet enni.

Tehát avokádó, dió, mag és olaj nélkül kell megtenni, különben így lenne Tisztítási folyamat szakítsa félbe. De ez nem is olyan rossz, mert ebben a szakaszban jön a finom Májmentő turmix a játékban! Ez a gyümölcsös turmix reggelente nagyszerű íze van, tele van olyan összetevőkkel, mint a banán és a mangó, és segíthet kielégíteni az édesség utáni vágyat.

3 6 9 Májtisztító turmix recept *

Ennek a turmixnak két változata van. Kedvenc változatom a következő, mert friss hajtásokat is tartalmaz:

1 banán vagy ¼ maradol papaya (kockára vágva) 1 mangó kb. 60 gramm friss vagy fagyasztott sárkánygyümölcs 1 bot zeller 60 gramm friss hajtás ½ mész 60 ml víz (opcionális)

Ebédre és vacsorára Anthony William pontos ételeket ad, amelyeket otthon elkészíthet. Erre példa lenne saláta párolt spárgával és kelbimbóval.

Ezekkel a napokkal is el kell kezdened Zellerlé vagy uborkalé inni. A zellerlével kapcsolatban itt talál további információt a Vegan Blog & Podcast oldalunkon .

Ellenkező esetben ugyanolyan harapnivalókat és italokat fogyaszthat, mint az első három napban.