3 dolog, ami az agyaddal történik, amikor táncolsz
Amikor táncol, az agy különböző régiói aktiválódnak: tájékozódni a táncparketten, adaptálni a motoros jeleket vagy korrelálni az átadott érzelmeket a gondolatkoreográfiával.
A következők történnek az agyaddal, amikor hagyod, hogy tested megérezze a hangszórók zenéjét:
- Növeli a tanulási képességet
Amikor táncol, az agyának a megfelelő jeleket kell küldenie az izmoknak a megfelelő időben és a kívánt módon. Így az agy arra van kiképezve, hogy egyszerre több ingerre reagáljon.
Minél jobban megtudja, hogy melyik területen milyen mozgásokat kell továbbítania, annál könnyebb és folyékonyabb lesz ezeket továbbítani.
Ez javítja az agy információ felhalmozási képességét.
Ezenkívül ugyanazon mozdulatok végrehajtása növeli a test reakcióképességét a hallható jelekre. Az agyat arra tanítják, hogy sokkal gyorsabban reagáljon a különféle jelekre. Így összhangban mozogsz a zenével.
Ismételje meg kedvenc mozdulatait, amennyire csak lehetséges, hogy irigylésre méltó folyékonyságot biztosítson táncának!
- Harcol a stressz ellen és megakadályozza a depressziót
Kimutatható a tánc és az általános állapot javulása közötti kapcsolat. Táncolással kiküszöböli a test feszültségét. Érzelmi szempontból a tánc fejleszti öntudatát, és segít az érzelmek (beleértve a negatívakat is) fizikai kifejezésében.
Így amikor táncolsz, kapcsolatot hozol létre az elme és a test között. A test egészének jó közérzetét továbbítja az agy.
Úgy gondolja, hogy mindenkinek más a stressztűrése. Ez azonban végül a legerősebbeket is érinti. Tekintettel a társadalmunkra nehezedő stresszre, vegye fontolóra a tánc ezen előnyét!
- Lassítja az öregedési folyamatot
A tánc segít lassítani az öregedési folyamatokat és megelőzni a mentális betegségeket, például a demenciát vagy az Alzheimer-kórt.
Tanulmányok szerint a leghatékonyabb táncstílus a szabad stílus. Miért? Mert ez gyors döntések meghozatalával jár együtt. Ez aktívan tartja az agyadat és védi az idegi szinapszisokat. Így, ha gyakran táncolsz szabad stílusban, a demencia mértéke körülbelül 75% -kal csökken - kétszer annyi, mintha olvasnál.
Nem szabad figyelembe venni, hogy más stílusoknak nincs hatása a demencia megelőzésére. Bármelyik stílust is választja, ne feledje, hogy a tánc csökkenti a hippocampus (az agy memóriaterülete) atrófiáját.
Várható, hogy a táncot a jövőben egyre inkább terápiaként alkalmazzák az időskori betegségek kezelésében.
Valójában ezt a tevékenységet a Parkinson-kór kezelésére használják. Ebben az esetben úgy tekintik, hogy a magas kezelési hatású táncstílus argentin tangó. Ez konkrét lépéseket foglal magában, amelyek hasonlóak a rehabilitációban alkalmazott módszerekhez.
Ezenkívül a tangó magában foglalja a mozgások egyidejű végrehajtását is. A táncolóknak figyelniük kell a zenére, a lépések végrehajtására és a táncpartner mozgására. Ez segít az egészség javításában.
Az öregedési folyamat senkit sem kerül meg, de mint látható, a tánc az idő eltöltésének egy formája, amely boldog öregedéshez vezethet.
Ne felejtsd el: a tánc művészet. Így nincs helyes vagy helytelen táncmód. Fontos élvezni ezt a tevékenységet és annak előnyeit!