3 édes és egészséges snack, kevesebb mint 200 kalóriával az elfoglalt nők számára

A Raluca az Ételnél, amely a legjobban segített az átalakulásomban
a Food Woman számára, aki a legjobban segített az átalakulásomban
A Raluca az Ételnél, amely a legjobban segített az átalakulásomban
Puala Munteanul 3 trükkel a lustaság és a testmozgás leküzdésére
elfoglalt nőknek a Mit ettem tegnap

2020 november
2020 október
2020 szeptember
2020 augusztus
2020 július
2020 június
2020 május
2020 április
2020 március
2020 február
2020 január
2019 december
2019 november
2019 október
2019 szeptember
2019 augusztus
2019 július
2019. június
2019. május
2019 április
2019 március
2019 február
2019 január
2018. december
2018. november
2018. október
2018. szeptember
2018. augusztus
2018. július
2018. június
2018. május
2018. április
2018. március
2018. február
2018. január
2017. december
2017. november
2017. október
2017. szeptember
2017. augusztus
2017. július
2017. június
2017. május
2017. április
2017. március
2017. február
2017. január
2016. december
2016. november
2016. október
2016. szeptember
2016. augusztus
2016. július
2016. június
2016. május
2016. április

Mindig azt mondtam, hogy nem értek egyet az éhezéssel. Még csak nem is egészséges, frusztrációt okoz, és hosszú távon újra vagy nehezebben fog hízni, mint korábban. Mindig megpróbálom bebizonyítani ezen a blogon, hogy egy gyönyörű alaknak nem kell nélkülözéssel járnia, és jól nézhet ki és egészségesen táplálkozhat anélkül, hogy feladná az örömeit.

És ahogy megtudtam veled beszélgetve, hogy a legnagyobb probléma az édességekkel van, gondoltam 3 példát mondok az egészséges, diétás snackekre, ezek kevesebb, mint 200 kalóriát tartalmaznak, és édességeket egyszerre. 2 órán belül eszi meg őket minden étkezés előtt. Így élvezheti a munkát. Ez alkalomból fel is emeli a kedvét. 🙂 Tehát ne beszéljünk tovább.

3 édes, egészséges snack kevesebb, mint 200 kalóriával

Egy csésze 250 ml mandulatej étcsokoládéval (100 kalória) + ½ csésze eper (25 kalória) + 10 nyers mandula (70 kalória) = 195 kalória

Egy csésze 250 ml-es mandulatej étcsokoládéval (100 kalória) + gofri teljes kiőrlésű liszt (75 kalória) + ¼ csésze áfonya (20 kalória) = 195 kalória

Egy csésze 250 ml-es mandulatej étcsokoládéval (100 kalória) + 1 közepes barack (60 kalória) + 1 teáskanál mazsola (30 kalória) = 190 kalória

Ossza meg ezt:

2 gondolat „3 édes és egészséges snack kevesebb, mint 200 kalóriáról”

milyen fizetés vagy nyugdíj kell ezekhez a "kis falatokhoz"? elfelejtetted honnan jöttél ? akik ezzel a sznobsággal rendelkeznek? egyes román termékek nem jók? a lányok tisztességesen viselkednek .

1. Ez nem sznobság. Az első alma sovány tejjel. Román termékek, vagyis. Minden ízlésnek feltettem. 2. A sajt sok kalóriát tartalmaz. A ház kevesebb. Az avokádó gyümölcs, amelynek sok csodálatos gazdája van. Ennyi ... Az egzotikus termékek tele vannak antioxidánsokkal, jó zsírokkal stb. Ráadásul a szupermarketben is megtalálhatók, tisztességes áron. 3. A tonhalat sok éven át konzerválták. A hal jó. A sós vízzel. A Crackersi egyfajta keksz, amely magokból készül. Romániából származó magvak. Házilag is elkészíthetők. Tehát azt hiszem, minden kérdésére válaszoltam, beleértve a tisztességes kérdést is