3 étvágycsökkentő recept alapján; agar agar - a blog
Az agar-agar szerves gélképző szer, amelyet vízi növényekből nyernek ki, vörös alga. Tisztítás, dehidratálás és őrlés után átlátszó rudak vagy por formájában kerül forgalomba.
A zabhoz és az almaecethez hasonlóan az étvágycsökkentő receptekben is gyakran használják a fogyókúrás menükben. Tekintettel a gyomorban duzzadó szerkezetére, a jóllakottság olyan hatását váltja ki, amely lelassítja az étvágyat, és ezáltal lehetővé teszi a nassolás elkerülését. Itt 3 receptet adunk, amelyekbe integrálhatja.
Az agar-agar flan
A délutáni vagy esti harapnivalók általában azok, amelyek nassoláshoz vezetnek, ami a felesleges kilók egyik fő oka. Ennek elkerülése érdekében az agar-agar flan kiváló szövetséges lehet. Desszertként vagy uzsonnaként fogyasztják, tartós jóllakottság érzetet hoz. A kalóriák kiküszöbölése és minden jótékony hatásának megtartása érdekében ideális ezt cukor nélkül megtenni. Így teheti meg:
Hozzávalók:
- 2 g agar-agar por
- 50 cl tej
- A választott aroma (például vanília)
Készítmény:
Keverje össze a port és a tejet, forralja fel, adja hozzá az aromát és hagyja kihűlni. Ezután tegye a készítményt a hűtőbe. Néhány órás hűtés után készen áll, és felhasználhat egy adagot, amint éhesnek érzi magát.