3 finom és friss zsírmentes desszert fogyni Serban

Szeretne édességet enni, de nem hízik?

Rendben. Lehet, hogy elbúcsúzik az Oreo sütiktől és a színes táskáktól, de folytathatja az evést.

Ezután bemutatok 3 finom desszert receptet, amelyeket megehet, ha fogyni szeretne.

Ha gyermekei vannak, kicserélheti az édességet az üzletből, és biztos lehet benne, hogy a kicsik is élvezni fogják őket (unokahúgom szereti őket).

Banánfagylalt

Ez a recept friss, egészséges, finom és elkészítése 3 percet vesz igénybe.

Nem hittem abban, hogy elkészítheti saját fagylaltját egyetlen összetevővel, amíg meg nem próbáltam.

Így kell megtenni 2-3 adagot:

válasszon 2-3 jól apróra vágott banánt, vágja szeletekre, és tegye egy éjszakára fagyasztóba.

Ezután tegye a banánt egy kevés tejjel egy erős pengéjű turmixgépbe, hogy megtörje a jeget, és a banán kockákat jégkrémré változtassa.

Az érdekes rész az, hogy hozzáadhat bármilyen "öntetet": néhány fagyasztott bogyót, mangó szeletet, diót, mandulát vagy pisztáciát.

Ne süssön túl addig, amíg meg nem próbálja gyorsan betenni a hűtőszekrénybe a banánszeleteket, hogy holnap egészséges fagylaltot fogyasszon.

Igen, avokádóval. Tudom, hogy ezt nehéz elképzelned, főleg, ha nem avokádó rajongó vagy, de meg fog lepődni, miután megpróbálta.

Tegye az összetevőket egy turmixgépbe vagy egy konyhai robotgépbe, és jól keverje össze, amíg péppé nem válik.

Díszítsük egy kis menta és mandulapehellyel.

Kiváló és kielégíti a csokoládé iránti vágyad!

Egy másik alacsony kalóriatartalmú fagylalt recept, hozzáadott cukor nélkül.

Tegyen egy marék áfonyát vagy más bogyót és egy görög joghurtot egy turmixgépbe. Keverje össze őket, majd tegye őket lehűlni a fagyasztóba.

Hűvös és egészséges desszert.

Ne vigyük túlzásba, mielőtt megpróbálnánk, és megvárom, hogy elmondja, tetszett-e.

Összegezve: ha fogyni akar, de az édesség utáni vágy fejfájást okoz, nehéz hirtelen megváltoztatni szokásait.

Fokozatosan csökkentse a cukor mennyiségét és megőrizze az étkezés örömét a természetes alapanyagokból készült zsírmentes desszertek bevonásával.

Ha gyümölcsön alapszik, fogyasszon mértékkel, mivel a fruktóz szintén meghízik.