3 fogyókúrás "szövetséges" inni
A nap kezdése egy pohár citromvízzel rituálé lett azok számára, akik szeretnének lefogyni. A rossz hír az, hogy a vízivás még soha senkit sem fogyott le
A valóságban egyetlen ital sem a földön (nemhogy a "nulla" koksz) nem fogja megolvasztani a kis dudorokat (amiket TE találsz) csúnyán.
Másrészről még mindig van néhány ital, amelyek az egészséges életmóddal párosulva növelhetik erőfeszítéseiket ebben a több generációs „tökéletesség” törekvésben, túlcsordulás nélkül.
Íme 3 példa legfeljebb kortyolható italokra.
1. Egy jó fekete kávé
Gyakran "nappali emlékeztetőként" emlegetik, hogy napi 2-3 csésze kávé elfogyasztása segíthet az edzésben. Extra figyelem, amely feloldja a felesleges kilókat.
A "Journal of Sports Medicine and Physical Fitness" című amerikai tanulmány kimutatta, hogy egy sportoló akár 20% -kal több ismétlést tud végrehajtani, miközben kávé hatása alatt áll.
De vigyázz, a kávé FEKETE részeg. Egy kis cukor vagy tejszín megsemmisítheti az összes utólagos erőfeszítést.