Mi a kapcsolat a bélflóra és a mentális egészség között A depresszió kezelhető
A 20. században az volt a tendencia, hogy a szervezetben lévő baktériumokat antibiotikumokkal pusztítsák el a veszélyes fertőző betegségek megelőzése érdekében. Azonban a minket kolonizáló mikrobák nagyobb szerepet játszanak, mint azt elképzeljük az idegi funkció és viselkedés modulálásában.
Ban,-ben 21. század, a baktériumokat különböző nézőpontokból vizsgálják, ma már nemcsak a rossz baktériumokat pusztíthatjuk el, hanem a jókat is ellenőrizhetjük. A genomra irányuló beavatkozásoktól eltérően a mikrobiom beavatkozásai nagyon hozzáférhetőek számunkra. Ma módosíthatjuk a mikroorganizmusok sokaságát, és új célpontokat generálhatunk a mentális betegségek kezelésére. A terápiás arzenál pedig megfizethető és költséghatékony. A személyre szabott orvoslás első európai kongresszusán Belfastban, Prof. John Cryan, a University Cork College-tól (UCC) elmagyarázta, hogy a táplálkozás és a bélflóra változásai hogyan befolyásolják közvetlenül a mentális egészséget.
Röviden:
- a depresszióban szenvedők nem rendelkeznek ilyen nagy változatossággal mikrobiota (az összes minket gyarmatosító mikroorganizmus és genetikai anyaguk) a bélben az egészségesekhez képest
- az idegsejtek fejlődésében bekövetkezett változásokat azonosították hippocampus és amygdala olyan embereknél, akiknek nincs alacsony a mikrobiom szintje
- a prebiotikumok és a probiotikumok csökkentik a szorongást az állatmodellekben, a Latobacillus fajok beadása e tekintetben hatékonynak bizonyul
- a császármetszés növeli a cukorbetegség, az elhízás és az asztma kockázatát, és nagyobb pszichológiai választ vált ki a stresszre
- Bifidobacterium infantis, egy újszülöttkori főleg a bélben található baktérium antidepresszáns hatásúnak bizonyult
- tanulmányok azt mutatják mediterrán diéta ez a mikrobiota és a mentális állapot egyensúlyának fenntartásának optimális módja.
Mi függ a bélflóra mentális állapotától?
Az agy és a gyomor-bél traktus összekapcsolódik, a kettő között információcsere folyik idegrendszer, immunrendszer és endokrin rendszer. A gyomor-bél traktus (TGI) alkotja a legnagyobb immunszervet. Néhány olyan mechanizmus, amellyel a mikrobiom befolyásolja az agy működését: a mikrobiom tartalmának megváltozása, immunstimuláció, a TGI hormonális válasza, a kommenzális flóra által termelt metabolitok.
Fotóforrás - Hihetetlen egészség
A TGI-ben található baktériumok neurotranszmittereket termelhetnek, amelyek a központi idegrendszerben is megtalálhatók, Lactobacillus brevis, például képes előállítani a GABA neurotranszmittert.
A homályos ideg közvetlen kapcsolat az agy és a TGI között, és a TGI komponenseinek hormonális, neuronális és bakteriális változásai ily módon továbbadódnak az agyba.
Mindkét tényező kapcsolódott környezet (étrend, antibiotikum-expozíció, fertőzések), valamint tényezők genetikai fokozottan befolyásolják a bél mikrobiomját.
Az agy tengelyének károsodása - TGI korai életkorban összefüggést mutat a felnőttkori depresszió kialakulásának kockázatával, ami azt sugallja, hogy összefüggés van a myocrobioma, az idegsejtek fejlődése és a depresszió között.
Hogyan befolyásolhatják a bélmikrobák az agy fejlődését és a depresszióra való hajlamot?
A bél mikrobiota fehérjék és neutrofilek, például BDNF (agyi eredetű neurotróf faktor) révén képes meghatározni az idegsejtek fejlődését és plaszticitását. Egy tanulmány értékelte, hogy az egerekben a TGI posztnatális kolonizációja hogyan befolyásolja hipotalamusz-hipofízis-mellékvese rendszer a stresszválasz szempontjából. Megfigyelték, hogy:
- az ACTH és a kortizol plazmaszintje magasabb volt a csíra nélküli egerekben
- A kéregben és a hippocampusban a BDNF expressziója sokkal alacsonyabb volt.
Fotóforrás - Szövetség a természetes egészségért
Az idegsejtek fejlődésében bekövetkezett változásokat azonosították hippocampus és amygdala alacsony mikrobiomszintű embereknél. Vannak változások is mikroglia (az idegrendszer támasztó sejtjei) - a mikroglia nem ugyanúgy nő, mint azok, amelyeknél a bélben nincsenek hasznos baktériumok. A hatás kifejezettebb a férfiaknál (például összefüggést figyeltek meg a skizofréniával), ami meglepő lehet, mert a nőknél nagyobb a pszichiátriai betegségek hatása.
"Megállapítottuk, hogy azoknál az állatoknál, amelyeknél a mikrobiom nagyon kicsi, az agy fejlődése nem normális" - Prof. Ted Dinan, Pszichiátriai Osztály és APC Mikrobiom Intézet
Az étrend a fő tényező, amely befolyásolja a mikrobiota mennyiségét, de más tényezők, például az antibiotikumok beadása is fontos szerepet játszik.
Gyulladásos/immun komponenst azonosítottak a depresszió etiológiájában is. A depresszió a mikrobiomot alkotó mikroorganizmusok változásával társul, és a DNS-ben változásokat figyeltek meg (metilációs folyamatok), és a leggyakrabban érintett gének az immunfunkcióval kapcsolatosak.
Fotóforrás - Allergiák és a beled
Az észak-karolinai egyetemen végzett és a Biological Psychiatry folyóiratban megjelent tanulmány először azt mutatta, hogy a bél bizonyos mikrobiális telepei jobb neurokognitív fejlődést okoznak. Például bizonyos fajok jelenléte a családban bakteroidok sokkal jobb eredményeket hozott a neurokognitív tesztekben. Ezenkívül a gyermekkorban kevésbé diverzifikált mikrobiómához társult az olyan betegségek nagyobb kockázata, mint pl típusú cukorbetegség vagy asztma. Azonban az orvosok számára továbbra is kihívást jelent a baktériumok előnyös kategóriáinak meghatározása és azok optimális módosítása.
Dr. Rebecca Knickmeyer, az egyik szerző azt állítja:
"A tanulmány adatai szerint még nem tartunk azon a ponton, ahol egy bizonyos probiotikumot ajánlhatunk, de néhány fontos megfigyelést tettünk, például azt a tényt, hogy a mikrobiom optimális beavatkozásait 1 éves kor előtt kell elvégezni"
A folyóiratban megjelent elemzés is Határok a gyermekgyógyászatban azt mutatja, hogy császármetszéssel vagy tápszerrel született gyermekeknél megváltozott a bakteriális kolonizáció, és később nagyobb volt az egészségügyi problémák kialakulásának kockázata.
Psihobioticele: depresszió és pszichiátriai betegségek kezelése a bakteriális flóra megváltoztatásával
John Cryan, az UCC professzorával, Ted Dinan-nal, 14 éven át kutatta, hogy a minket kolonizáló baktériumok billiói hogyan irányítják az agy működését. Az általuk kapott adatok azt mutatják, hogy a depresszióban szenvedő embereknek nincs olyan nagy a bél mikrobiotájának sokfélesége az egészségesekhez képest.
"Megállapítottuk, hogy a mikrobiota sokat befolyásolja az érzelmi állapotot. Depresszióban szenvedők esetében a mikrobiota kevésbé változatos, ami megváltoztatja az agytevékenységet "- Prof. Ted Dinan
Prof. John Cryan és Prof. Ted Dinan. Fotóforrás - The Irish Times
A két professzor tudományos munkája magában foglalta a probiotikumok (hasznos baktériumok, pl Lactobacillus acidophilus és Bifidobacterium lactis, amelyek általában a joghurtokban találhatók) pozitív hatással lehet a mentális állapotra. Megállapítottak egy baktériumot, amely megfelelő mennyiségben beadva csökkenti az emberek és állatok szorongását. Bifidobacterium infantis olyan baktérium, amely túlnyomórészt a bélben található meg az újszülött korában, és antidepresszáns hatásúnak bizonyult.
Cryan és Dinan professzor egy új gyógyszercsoport kifejlesztésének tervén dolgoznak psihobiotice, így írták le "Probiotikumok, amelyek jó hatással vannak a depresszió enyhe formáinak kezelésére".
Számos tanulmány összekapcsolta a mikrobiotát a viselkedés változásával, különösen a szorongás jelenségével. Azokban az egerekben, amelyekben beadták őket Lactobacillus helveticus és Bifidobacterium longum 14 napig alacsonyabb pontszámot értek el szorongásos teszteken. Emellett az embereket bevonó vizsgálatok során megfigyelték, hogy azoknál, akik rendszeresen fogyasztottak probiotikumokat, a stressz és a szabad vizelet-kortizol szintje jelentősen csökkent.
Fajok által kiváltott változások Lactobacillus a GABA receptorok expressziójáról a központi idegrendszerben a vagus idegen keresztül.
A probiotikumok csökkentik a stressz okozta kortizolszintet, csökkentve a szorongást és a viselkedési rendellenességeket.
Mediterrán étrend - kedvező hatással van a mikrobiomra?
Fotóforrás - Egészségügyi tények és tippek
Rostokban, halakban, gyümölcsökben és zöldségekben gazdag étrendre van szükség a mikrobiom sokféleségének fenntartásához. Dinan professzor ezt elmagyarázta A mediterrán étrend valószínűleg a legjobb az egészségre nézve a mikrobiotára, a szív- és érrendszerre, valamint a mentális komponensekre gyakorolt hatás szempontjából.