3 fogyókúrás vitamin turmix - A blog

Ha rajongsz az üdítőkért, a gyümölcslevekért és a cukros koktélokért, és fogyni szeretnél, folytasd könnyű alternatíva ugyanolyan ízletes: a turmix. Könnyen és gyorsan elvégezhető, a turmix ideális gyümölcsök és zöldségek fogyasztására szezonális díjak.

A választott összetevőktől függően a szervezete profitál az alapvető tápanyagokból lehetővé teszi a zsírégetést és ezen kívül tisztítsa meg a testét asszimiláljon sok vitamint.

Itt van 3egészséges turmix receptek hogy további késedelem nélkül megpróbálja !

Az elengedhetetlen ananász és lime turmix

Hozzávalók:

• 200 gramm friss ananász
• 1 mész
• 10 cl tiszta narancslé

Készítmény:

1. Hámozza meg az ananászt, és távolítsa el a magot
2. Vágja húsát apró kockákra
3. A turmixgépben nyomja össze a lime levét
4. Hozzáadjuk a kockára vágott ananászt és a narancslevet
5. Blendelje legalább 30 másodpercig vagy tovább, amíg meg nem kapja a kívánt textúrát
6. Élvezze hűtve

A kiváló zsírégetőről híres ananász sok mindent tartalmaz tápanyagok, például kalcium, magnézium, vas, kálium, foszfor és cink. Sok provitaminja is van: C, K és B. Vízzel teli, igazi karcsúsító erényekkel rendelkezik, amelyeket nem szabad kihagyni.

Brokkoli méregtelenítő turmix

Hozzávalók:

• 150g brokkoli
• 200 gramm baba spenótlevél
• 5 evőkanál 0% túró
• citromlé
• Választható: 1 evőkanál agave szirup

Készítmény:

1. A brokkolit virágokra vágjuk
2. Mossa és szárítsa meg a spenótot
3. Egy turmixgép segítségével keverje össze a brokkolit és a spenótot a citromlével
4. Hozzáadjuk a túrót és az agavé szirupot
5. Néhány percig keverjük a kívánt állag elérése érdekében
6. Öntsük a turmixot poharakba, és hagyjuk állni a hűtőben
7. Élvezze hűtve

Bár a brokkoli 90% vízből áll, rostokban és folsavban (B9 provitamin) gazdag, ami jobb béltranszportot és könnyebb eliminációt tesz lehetővé.

Az eredeti eper, cékla és menta turmix

Hozzávalók:

• 70 gramm főtt cékla
• 200 gr friss eper
• néhány friss mentalevél (nagyjából az ízlésed szerint)
• 3-5 evőkanál 0% túró
• Választható: porított édesítőszer

Készítmény:

1. Tiszta eper és menta levelek
2. Vágja darabokra a céklát és az epret
3. A turmixgépben keverje össze az epret, a répát és az édesítőszer
4. Fokozatosan adja hozzá a túrót, hogy megkapja a várt textúrát
5. Vigye át a turmixot egy kínaiakon, hogy szűrje
6. Osszuk több pohárra
7. Díszítsd egy vagy két mentalevél
8. Élvezze azonnal

C-provitaminban gazdag, a szamóca könnyen kombinálható a répával, amely vasat és tápanyagokat tartalmaz, amelyek az energiát a test számára azonnal megújítják.

---