3 gyakorlat a karcsúsításhoz Current Woman The MAG

Nem ígérjük neked Adriana Karembeu lábát, de ezzel a 3 gyakorlatsorral már könnyebben kell ugranod.

Julie Ferrez, fitnesz- és közérzet edzőnk 3 gyakorlatsorozatot kínál nekünk a lábak és különösen a combok finomítására.

Szinkronizálási gyakorlattal kezdjük, hogy teszteljük gyorsaságát és ügyességét. 20-szor megismételni.

Tíz kegyelemmel és finomsággal teli 10 túrós sorozattal folytatjuk !

És a legnehezebb gyakorlattal fejezzük be: 10 guggolás 2 vagy 3 kg súlyú súlyzókkal a vállán.

---