3 házi hamburger recept - lépés az egészséghez

Néhány étel a nemzetközi konyha ikonja. Nem számít hol vagy, érzékeid pozitívan reagálnak a szóra: hamburger. Ez egy olyan étel, amely nagy népszerűségnek örvend. Ezért itt 3 házi hamburger receptet adunk Önnek.

házi

Annak ellenére, hogy ezt az ételt nehéz javítani, lehetséges. Tudja meg, hogyan készítse el házi hamburger receptjeinket és azok megfelelő változatait.

Ideális esetben keresse meg az egyensúlyt az egyes tápláléktípusok között, amelyeket ételtől kaphat: fehérje, szénhidrát, rost és zsír. Természetesen a vitaminok és az ásványi anyagok feledése nélkül.

Itt az ideje, hogy bejusson a konyhába, felvegye a kötényét, és felkorbácsolja a legjobb házi hamburger recepteket. Végül is mi a jobb, mint kombinálni az ízeket és az egészséges készítményeket ?

Házi hamburger receptek

1. Mini hamburgerek fűszerekkel

Közeledik egy este a barátokkal vagy a családdal, egy különleges alkalom. Mi lehet jobb, mint egy kerek mini hamburger az aperitifhez ?

Hozzávalók

  • 1 közepes tojás (60 g)
  • 4 piros paradicsom (200 g)
  • 100g savanyúság
  • 2 evőkanál curry (50 g)
  • 1 evőkanál kömény (25 g)
  • 2 zöld paprika (10 g)
  • 3 csésze reszelt sajt (300 g)
  • 5 friss rukkola levél (20 g)
  • 500g darált marhahús
  • 2 evőkanál olívaolaj (60 ml)
  • 16 mini hamburger zsemle (500 g)