3 hetes böjt 0 kilót fogyott


most vagyok a böjt harmadik hetében. Krumplit és kecsketejet ettem az egész 3 hét alatt. kb egy hete ettem egy kis sajtot/sonkát vele. este semmit.
ráadásul a böjt 4. napja óta minden másnap 11 kilométert kocogtam.

kilót

idén főleg a nikotin-, koffein- és csokoládéfelesleg miatt böjtöltem
a fogyás azonban szép mellékhatás lett volna. Súlyom 78 kg 178 cm-nél. tavaly kb 6 kilót fogytam, de idén.

most az a kérdésem, hogy valakinek volt-e már tapasztalata ezzel kapcsolatban? bár az egyik kevesebb, mint 400 kcal-t fogyasztott naponta, és a testmozgás során sem fogyott le semmit.

tudja valaki, mi okozhatja ezt? Csak a vízvisszatartás lehet alig.


nagyon jó lenne, ha valakinek van válasza/találgatása

biztosan böjtölsz? Akik böjtölnek, azok nem esznek semmit, akik esznek, nem böjtölnek. Még akkor is, ha keveset eszel, inkább azt mondanám, hogy olyan - kétségtelenül kőkemény - diétát folytat, amelyet soha nem várnék el magamtól.

Eleget iszol Túl sok sót fogyasztasz? Megkapod a napjaidat? A tested átalakítja a zsírt izomtömeggé? Vagy csak túl keveset eszel? Ezek azok a kiindulási pontok, amelyeket megnézhet.