3 hibák; kerülje el a has elvesztését

3 FŐBB HIBÁK ELKERÜLNI ELVESZTETNI A HASZT Ha gyorsabban akarja elveszíteni a makacs hasi zsírt, ne kövesse el ezt a 3 gyakori hibát ...

1. CSAK KÜLÖNLEGES GYAKORLATokat végezzen az ABDOS-okhoz

elvesztését

Valamilyen oknál fogva továbbra is fennáll a hasi zsír hasi gyakorlatokkal történő csökkentésének téves elképzelése. Valójában nincsenek olyan csatornák, amelyek összekapcsolnák a hasi izmokat a hasi zsírral, hogy beszívják őket a testmozgás során !

Mégis látjuk több száz az edzőteremben mindennap mellkas- vagy lábemeléssel foglalkozó emberek közül azt gondolják, hogy zsírégetnek a hasukban.

Legjobb esetben a májat és a belét masszírozzák (ami jobb, mint a semmittevés), legrosszabb esetben viszont hozzá izomtömeg a hasi zsír alatt, ami éppennövekedés a has térfogata! Valójában egy működő izom nagyobb lesz, és nem fordítva ...

És a májának és a gyomrának szüksége van csökken mennyiségének csökkentésével és minőségi jobb fogyasztásával; ne feledje, hogy egy egészségtelen máj addig van 4-szer nagyobb mint egy egészséges máj, mert csökkent a mérete, amint abbahagyja a mámorítást !

A ropogások nem segítenek ebben! Ezenkívül a derekát görbítő keresztirányú izmok légzőizmok, amelyek akkor aktiválódnak, ha ellenáll a kilégzésnek; az úszás és a ballonozás a 2 legjobb gyakorlat számukra !