3 hibát követnek el a fogyni vágyók

2015. április 9., csütörtök, 22:49 Forrás: REALITATEA.NET

követnek

Minden ember gyengébb és egészségesebb akar lenni. Néhányuk azonban a fogyásról, az egészségről és a közérzetről terjedő mítoszok miatt csapdába esik.

A mindbodygreen.com szerint három hibát követhet el az ember, hogy lefogyjon és egészséges maradjon.

1. Céljuk a fogyás

A gyengeség nem feltétlenül jelenti azt, hogy egészséges és boldog legyen. Nem kell fogyni, mert fél, hogy kövér lévén egészségtelen lesz. Ha ebből a kiindulási alapból indul ki, automatikusan egy rossz felfogás alakul ki az agyban.

Ha túlsúlyos, akkor a fogyás az új életmód, az új rutin mellékhatása lesz. Nem a fogyásnak, hanem az életmód megváltoztatásának kell a fő célnak lenni.