3 hónap atlétikai klubban, jelentős fogyás - Futási tippek

klubban

  • Bérgyilkos
  • A téma szerzője ->
  • Offline
  • Bejegyzések: 22
  • Beérkezett köszönet 0

Hitman készítette a témát: 3 hónap atlétikai klubban/jelentős fogyás

28 éves vagyok, és 3 hónapja 66 kg-ot nyomtam 1 hónappal ezelőtt, mielőtt elkezdtem futni. Ezen időpont előtt viszonylag ülő voltam.

Az első három hétben 3 kg-ot fogytam, majd a következő 3-ban még 3-ot, majd 3 hétig 60 kg-on stabilizáltam a súlyomat. Az elmúlt 3 hétben azonban ismét lefogytam 3 kg-ot, így 57 kg-nál vagyok. Az utóbbi 3 hétben azonban az edzések kevésbé voltak erőszakosak (kevesebb volt a vma alkalma), de több volt a földi munka és az állóképesség. Pontosítom, hogy az elmúlt 3 hónapban az étrendem nem változott.

Megnyugodtam, hogy a súlyom 9 hét után stabilizálódott, de kissé aggódik ez az új fogyás.

Ez történt veled valaha? Növelnem kell a napi kalóriabevitelt akkor is, ha nincs különösebb éhségérzetem? ?

Köszönöm a segítséget,

Jelentkezzen be vagy hozzon létre egy fiókot a beszélgetéshez való csatlakozáshoz.

  • RunningZap
  • -->
  • Offline
  • Bejegyzések: 6669
  • Beérkezett köszönetnyilvánítás 13

A RunningZap válaszolt a témára: Re: 3 hónap egy atlétikai klubban/jelentős fogyás

Nincs ugyanaz az útvonalam, mint neked, mert túlsúlyos voltam, 25 kg-ot kellett leadnom.

Egy hete vérvizsgálatot végeztem, hogy ellenőrizzem, hogy a fogyásom összefügg-e a KAP-kal és az étkezés megváltoztatásával, és nem egy pajzsmirigy-problémával, mint a családom egyes tagjai.

Tehát keresse fel orvosát egy kis ellenőrzésre

Igaz, hogy 57kgr 1m73-ért, a legkisebb lökésen kell felszállni, de pokoli VMA-val kell rendelkeznie

Jelentkezzen be vagy hozzon létre egy fiókot a beszélgetéshez való csatlakozáshoz.

  • ricker
  • -->
  • Offline
  • Hozzászólások: 9988
  • Beérkezett köszönetnyilvánítás 487

rycker válaszolt a témára: Re: 3 hónap atlétikai klubban/jelentős fogyás

Ahogy a runningzap nagyon jól mondja, a legjobb, mert nem vagyunk orvosok, és ha igen is, akkor keresse fel orvosát és beszéljen vele erről. .

Szeretnénk, ha csak normális lennél

Jelentkezzen be vagy hozzon létre egy fiókot a beszélgetéshez való csatlakozáshoz.

  • Bérgyilkos
  • A téma szerzője ->
  • Offline
  • Bejegyzések: 22
  • Beérkezett köszönet 0

Hitman válaszolt a témára: Re: 3 hónap atlétikai klubban/jelentős fogyás

Jelentkezzen be vagy hozzon létre egy fiókot a beszélgetéshez való csatlakozáshoz.

  • jeckx
  • -->
  • Offline
  • Bejegyzések: 1702
  • Beérkezett köszönet 28