3 hónappal a Powerdiet ételem egyensúlyának helyreállítása után - Fekete konfetti
Mivel soha nem tartottam diétát, kissé eltévedtem, éppen egy hírben hallottam, hogy a Súlyfigyelők elveszítik és visszaveszik, és a gólszerzés nem az én dolgom. Margot vagyok a YouMAKEfashion blogból, és a Powerdi diétának köszönhetően fogyása miatt követtem, ezért kutattam és általában megfelelt; fedezze fel újra az ételt, főzzön szórakoztató módon, nincs éhségérzet, ...
A Celine megjelöli a sült zöldség receptjét
Szóval megbeszéltem Alexiát, az egyik dietetikust. A telefonos konzultáció 40 percig tart, kérdez az életmódomról, mit keresek, étkezési szokásaimról, ha egészségügyi problémáim vannak, és az ízlésemről. Elmagyarázza nekem a különböző előfizetéseket, és egyáltalán nem erőlteti a kezemet. 3 hónapot választok, heti telefonhívással az elején. Ezt a képletet választom, mert a stabilizációval korrekt lehet, és mindenekelőtt olcsóbb, mint havonta. Az árat akkor találom korrektnek, mert fejben nagyjából azt mondom magamnak, hogy havi 50 €, és kevesebb áron nincs sok (most láttam, hogy az előfizetés 239 € -ra nőtt, outch!) . Ezt a telefonhívást követően 2 napig le kell írnom, mit szoktam enni, hogy aztán a szokásaimhoz igazodva korrigálhassak. Gyakran vissza kell térnie hozzám a tipikus hetemmel, a mintamenükkel, és figyelembe kell vennie a vashiányomat.
Egy hét múlva megkaptam az értékelését/tanácsát e-mailben, és egy tipikus napot a fehérje-, keményítő- és zöldségmennyiségről, amely a testméretemhez és a fogyni kívánt súlyhoz igazodik. Könnyűnek találom (nem a mennyiségeket, hanem az eredményeket). Azt mondom magamnak, hogy ok, tudom, hogy ennyi zöldséget, fehérjét, keményítőt kell ennem, de a vasárnapi villásreggelit leszámítva nincs példa (kérésem volt: megfelelő villásreggeli készítése). E-mailje végén számos link található olyan forrásokról, amelyek segíthetnek a jövőben (versenyekkel kapcsolatos ötletek, receptek és tanácsok), rákattintok, és a Powerdiet oldalon találom magam, ahol bárki megrajzolhatja, amit akar. Nem értem, azt mondom magamnak, hogy ezzel kicsit visszaélnek. Perspektívába helyezem a dolgokat, és azt mondom magamnak, hogy személyre szabott, hogy megfelelő mennyiségem van és telefonos támogatásom van.
Elmegy az első hét, nagyon motivált vagyok, azonban sok gondom van a tányérjaim összeállításával és ötletek keresésével (az oldalon szereplő nem igazán segít, mert a szójabab, a tofu és a seitan túlságosan jelen van)), de ezen kívül, Nincs ilyen éhségérzetem. Azt is tapasztalom, hogy hihetetlen mennyiségű zöldségfélével kell rendelkeznie, és sokat kell főznie; Nincs feltétlenül mindig időm, és ezt nem könnyű kezelni. Nem eszem meg a zöldségmennyiségemet, mert az túl sok.