3 kiwi turmix recept kipróbálásra
A kivi olyan gyümölcs, amely Kínából származik, de jelenleg a világ különböző részein termesztik, és Európában nagyon népszerű. Ez a gyümölcs rostokban gazdag, és sok vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, amelyek hasznosak az emberi test számára. Tanulmányok kimutatták, hogy napi egy kivi javítja a vérkeringést, csökkenti a koleszterinszintet és szabályozza a vérnyomást. Az orvosok azt is javasolják a kismamáknak, hogy terhesség alatt egyenek kiwit, mivel ez a gyümölcs segít megelőzni a magzat deformitásait, és nagy dózisú folsavat adva megőrzi a méh egészségét.
Gazdag antioxidáns-tartalma miatt a kivi küzd a szabad gyökökkel és erősíti az immunrendszert, megakadályozva a rákos sejtek képződését. Ezenkívül a kivi az arcmaszkok és a kozmetikai ipar gyakori összetevője, magas polifenol-tartalma miatt, amely elképesztő eredményeket nyújt a bőrön, megakadályozva a ráncok megjelenését.
A kiwi rendkívül egészséges étel, ezért javasoljuk, hogy vegye be a napi étrendbe, és használja fel finom receptek összetevőjeként. Így elkészítettünk három receptet a kivi turmixhoz, amelyet bármikor kipróbálhat otthon!
Kiwi és almás turmix
A kivi és az alma turmix a fix energiamennyiség, amire reggel szüksége van, így elkészítheti ezt az italt reggelire. Az édes íz érdekében pedig tegyen bele a receptbe egy jól érett banánt.
Kiwi és alma turmix hozzávalói
- 1 érett banán
- 3 kivi
- 3 piros alma
- 1/2 csésze tej (100 ml)
- Méz, édesítőszer vagy cukor
Hogyan készítsünk turmixot kivivel és almával
A gyümölcsök mosása után hámozzuk meg és vágjuk darabokra. Adja hozzá a turmixgéphez, és öntsön rajtuk fél csésze tejet és egy evőkanál mézet vagy barnacukrot. Keverés után tálalhatunk egy turmixot hideg és ízletes kivivel!
Turmix méregtelenítő kivivel
Ha nem szeretsz szigorú diétát tartani a szervezet méregtelenítéséhez, akkor kezdhetsz egy méregtelenítő kivi kivitelű turmixjával, amely finom és vitaminokkal teli.
Hozzávalók turmixhoz méregtelenítő kivivel
- 1 közepes méretű uborka
- 1 alma
- 1 közepes méretű kivi
- 2 kéz friss spenót
- Fél mész leve
- 1 szelet gyömbér
- Dió vagy más olajos gyümölcs (nem kötelező)
Hogyan készítsünk turmixot méregtelenítő kivivel
Miután jól megtisztította a gyümölcsöt, mossa meg a spenótot, és adja hozzá a turmixgép összes összetevőjét, a dió kivételével. Miután mindent jól összekevert, tálalja a kivi turmixot egy pohárba, és a végén adja hozzá a diót, hogy egyedi textúrát kapjon.
Smoothie kivi, kókusz és ananász
Talán mindig is arról álmodott, hogy egy egzotikus szigeten pihen, és egy finom kókuszos italt szolgál fel a napon. Most élvezheti az ilyen italokat otthon, kivit, kókuszt és ananászt tartalmazó turmixot készíthet.
Kiwi, kókusz és ananász turmix hozzávalói
- két szelet friss vagy konzerv ananász
- 1 közepes méretű kivi
- 1 egész narancs
- 1 evőkanál reszelt kókusz (10 g)
- 1/2 csésze ananászlé (vagy szirup, ha konzerv) (100 ml)
- víz (ha szükséges)
- jégkockák (opcionális)
- méz vagy cukor (opcionális)
Hogyan készítsünk turmixot kivivel, kókuszdióval és ananásszal
Hámozzon meg egy tököt, reszelje le és vágja apróra. Folyamatosan dolgozza fel őket fokozatosan víz hozzáadásával, amíg el nem éri a kívánt állagot. Homogén ital megszerzése után szűrheti le és édesítheti mézzel vagy cukorral, az Ön igényei szerint. Öntsük a turmixot egy pohárba, végül adjuk hozzá a jégkockákat és a kókuszreszeléket.
A konyhában mindig felhasználhatja kreativitását és megtalálhatja a legérdekesebb kombinációkat, így saját maga is kitalálhat egy kivi turmix receptet. A választott összetevőktől függetlenül ne felejtsük el, hogy a kivi turmixok vitaminokban, ásványi anyagokban és antioxidánsokban gazdagok, amelyek bőséges adag energiát adnak Önnek. Ezenkívül a turmixok a tökéletes alkalom arra, hogy több gyümölcsöt és zöldséget adjon a napi étrendhez, amelyet nem nagyon eszel.!