3 könnyű karcsúsító salátafűszer - Le blog
A salátákban főtt nyers zöldségek gyakran szerepelnek az étrend menüjében, mert alacsony kalóriatartalmú ételek. Ki mondja salátát, - mondta vinaigrette. A probléma az, hogy gyakran sok zsírra van szükség egy klasszikus vinaigrette elkészítéséhez, ami nyilvánvalóan nem az ajánlott a vonal megtartása.
Tehát itt három ízesítőt kínálunk a saláták fogyókúrájához.
Hogyan lehet enyhíteni a salátaönteteket diéta közben ?
Nem nehéz megérteni, hogy a vinaigrette könnyítéséhez el kell távolítania azt az olajat, amely hagyományosan alkotja. Ehhez gyakran elegendő a vinegrettet vízzel levágni.
Hogyan lehet elkerülni, hogy hirtelen egy íztelen, könnyed vinegrettel kerüljön? A probléma megérdemli teljes figyelmünket, mert a sikeres étrendet mi szívesen követjük.
Tehát itt van 3 receptötlet, amelyek ötvözik az étrendet és az eredetiséget !
Light Island Vinaigrette
Hozzávalók
- 1 evőkanál lime juice
- 1 evőkanál fehér rum
- 1 evőkanál vizet
- 2 evőkanál olaj
- só, Csili paprika
Készítmény
- Keverjük össze a vizet, a meszet, fehér rum és az olaj.
- Ízesítsd egy csipet sóval és egy csipet chili paprikával.
Hozzávalók
- 1 evőkanál borecet
- 1 teáskanál citromlé
- 1 evőkanál vizet
- 1 evőkanál friss bazsalikom
- 2 evőkanál olívaolaj
- só
Készítmény
- Keverje össze a vizet, az ecetet, olivaolaj és friss bazsalikom.
- Ízesítsd egy csipet sóval.
Diétás joghurtos öntet
A lehető legtáplálóbb fűszerezéshez nem csak az olaj mennyiségét kell csökkentenie, vagy vízzel hígítania, hanem teljesen ki kell távolítania az olajat az öntetből. Íme egy példa:
Hozzávalók
Készítmény
- Keverjük össze a paradicsomot és a túrót.
- Hozzáadjuk a gyógynövényeket és egy csipet sót.
A könnyű, házi készítésű étrendhez, amely tökéletes a diétához, fontolja meg az olaj mennyiségének csökkentését vagy olajmentes vinaigrette készítését.
Tetszik ez a recept ?
A BLOG célja, hogy bemutassa a nagyközönség számára a témákat, és elsősorban az étrendre, a sportra és a fogyókúrára összpontosít.
A BLOG témákat és az azokban található információkat csapataink vagy adott esetben külső szerkesztők írják. Mivel a szerkesztők nem egészségügyi, dietetikai, táplálkozási vagy sport szakemberek, a témákat és az információkat általában különféle forrásokból (weboldalak, szaksajtók, enciklopédiák) írják.